Kar je pogovorno znano kot teniški komolec, je res a epikondilitis. Kot vsa itis je vnetje, v tem primeru epikondil (relief na zunanji strani komolca).

Kljub svojemu tehničnemu imenu ni vnetja kostnega področja kot takega, temveč tanjčastih odsekov, ki so vstavljeni v to regijo.

V zvezi s tem je treba poudariti, da so mišice podlakti vzrok za poškodbo. Od teh mišic lahko poudarimo s svojo stopnjo vpletenosti: supinator, skupni ekstenzor prstov, posteriorni ulnar in prvi in ​​drugi radialni zunanji.

Poškodba teniškega komolca se pojavi zaradi ponavljajoče uporabe te mišice, praviloma zaradi slabe uporabe te mišice. Zaradi tega preobremenjenosti ima vezno tkivo poškodbe in mikro odmori, kar povzroči vnetje.

Pogosto se imenuje teniški komolec, ker so ti športniki največji eksponenti epikondilitisa (v gibanju nasprotnega ali serviranja je prisilna razširitev zapestja, ki lahko povzroči to poškodbo).

Vzroki, ki povzročajo epikondilitis

Mehanizem poškodbe teniškega komolca lahko dosežemo z dveh vidikov, ki sta diferencirana, vendar konvergentna, to je, da občestvo obeh vidikov vodi do dejanske poškodbe.

  • Na eni strani je prekomerna uporaba, saj ponavljajoče in vztrajno zbiranje mišičja podlakti, tako kot vsaka druga, povzroča vnetje v tetinastih vlaknih teh struktur.
  • Po drugi strani pa je zloraba te mišice. Večina poškodb teniškega komolca je posledica dela podlakti v prisilnem ali ogroženem položaju. Ti anatomski segmenti so zasnovani tako, da delujejo v določenih območjih gibanja, zunaj teh gibov, mehko tkivo naleti na funkcionalne težave, s posledičnimi mikro raztrganinami, majhnimi solzami ali degeneracijami v tendinih vlaknih.

Kljub temu, da se imenuje "teniški komolec", ni le v realizaciji tega športa, kjer se pojavi poškodba. Vsako gibanje, pri katerem zapestje sprejme prisilno držo, lahko povzroči epikondilitis. Dejanja, ki so tako pogosta, kot je odvijanje nečesa, ožemanje mape ali uporaba kladiva, so ukrepi, ki lahko povzročijo teniški komolec.

Vaje za komolec in zapestje (Oktober 2019).