Da bi pokazali lep nasmeh, je potrebno ohraniti bele in zdrave zobe. Obstajajo okoliščine, kot je jemanje določenih zdravil v otroštvu med nastajanjem zob, na primer tetraciklin, ki zatemnijo zobe in ki zahtevajo tehnike beljenja zob, da bi rešili problem.

Obstajajo pa tudi živila in pijače, ki ogrožajo belino naših zob, saj vsebujejo kromogene snovi, ki se lahko držijo zobne sklenine, ki je porozna, in obarvajo zobe. Živila z visoko stopnjo kislosti lahko poleg tega razjedajo sklenino in olajšajo delovanje teh barvil.

Najboljša preventiva - in najbolj ekonomična - pred pojavom madežev, ki uničujejo vaš nasmeh, ni zloraba tovrstnih izdelkov in ohranjanje pravilne ustne higiene, še posebej po njeni porabi. Tukaj je seznam teh hrane, ki se ji je najbolje izogniti, da zadržijo bele zobe:

  • Kava: Kot čaj vsebuje tanine in kot druge temno obarvane pijače lahko povzroči trajne madeže. V primeru, da izberete čaj, je bolje izbrati belo ali zeleno, namesto črnega čaja.
  • Vino: Rdeče vino je tudi velik sovražnik naših zob, saj poleg kromogenih in taninov vsebuje tudi visoko stopnjo kislosti, ki razjeda sklenino, kar olajša filtriranje in zatemnitev zob. Pazite tudi na belo vino, saj je kljub svoji svetli barvi enako kisla in bogata s tanini.
  • Sadje in zelenjava: temni lahko tudi obarvajo zobe, citronska kislina pa tudi pokvari sklenino.
  • Cola pije in pakira sadne sokove: sokovi rdečega sadja, kot so robide ali borovnice, ki imajo zelo intenzivno barvo ali tiste, ki vsebujejo citruse, povzročajo tudi madeže. Enako velja za pijače kola, katerih barvila vplivajo na protezo.
  • Omake in začimbe: kot sojina omaka ali paradižnikova omaka, balzamični kis ali curry.

Živila, ki varujejo zobe

Obstajajo tudi živila, čeprav jih ni mogoče upoštevati belila naravni, pomagajo ohranjati čiste in zdrave zobe ali spodbujati slinjenje, s tem pa nevtralizirati kisle snovi:

  • Sadje in zelenjavaNa splošno gre za trdo in vlaknato sadje in zelenjavo, kot sta jabolko, korenje, solata ali zelena.
  • Mlečni izdelki: mleko, sir, naravni jogurti. Posebno priporočljiv je sušeni sir, ki ga lahko vzamemo kot sladico, ker poveča količino sline - preprečuje delovanje kislin - in vsebuje kalcij - bistven za zdravje kosti - in kazein, mlečno beljakovino, ki preprečuje demineralizacijo.
  • Hrana brez barve: tiste, ki so priporočeni za vključitev v prehrano po tretiranju z beljenjem, ravno zato, ker ne obarvajo zob: beli riž, belo meso in ribe, mlečni izdelki, testenine (z lahkimi omaki, kot so krem ​​ali bešamel), bela čokolada ...
  • Žvečilni gumi brez sladkorjaŽvečilni gumi brez sladkorja je lahko dobra alternativa, če po obroku ne morete umiti zob. Umetna sladila ne škodujejo ustnemu zdravju, žvečilni gumi pa stimulira nastajanje sline, ki pomaga odstraniti ostanke hrane in prepreči nastanek votlin.

Koktejli aditivov in otroci (Oktober 2019).