Palpacija tibialnega področja s strani strokovnjaka bo omogočila natančno identifikacijo bolečega paketa ali neke vrste nepravilnosti kosti. Ko se lezija identificira s periostitisom, se. \ T zdravljenja se začne z zmanjšanjem obremenitve v telesni aktivnosti, zmanjšanjem intenzivnosti vadbe in izogibanjem kakršnemu koli treningu z delnim tipom ali kakršnega koli fizičnega dela, ki ga označujejo ritmi.

Prepletanje bolečega območja z neelastičnim statičnim trakom prispeva k zmanjšanju vibracij spodnjih okončin pri udarcu stopala ob tla. Uporaba ledu za dvajset minut ali pol ure - z zaščito dela, ki ga prizadene tkanina - lahko zmanjša nelagodje po kratkem kasu.

Fizioterapija je lahko koristna tudi pri zdravljenju periostitisa.

V primeru, da bolečina ne preneha, je treba kakršnekoli zaplete izključiti z radiološkimi testi. Magnetna resonanca visoke ločljivosti 3 tesla omogoča večjo natančnost pri diagnozi, še posebej za najpomembnejšo sliko, s katero jo lahko zamenjamo, kar je stresni zlom golenice.

Nasveti za preprečevanje periostitisa

Realizacija a biomehanična in študija tekalne plasti lahko vodi pri pridobivanju ustrezne športne opreme (čevljev) in uporabi posebnih ortopedskih vložkov za preprečevanje tibialnega periostitisa in drugih podobnih težav.

Izvedite, pred vsakim raztezanjem pred športno aktivnostjo, ogrevanje, prispeva k pripravi mišic za bolj učinkovito raztezanje in trening.

Prav tako postopoma krepite mišični tonus tako, da se izogibate športni praksi na neravnih tleh, konkurenca s preobremenitvami pa bo vodila do bolj odpornih mišic in manj nagnjenih k poškodbam, kot je periostitis.

Zdravje AS – Okrevanje rokometašice Polone Barič (Oktober 2019).