Tako kot natančen izvor videza opeklin ni znan, niti tam ni zdravljenja specifične in popolnoma učinkovite za te poškodbe. Vendar pa nekateri od njih razkrivajo slavno uradno šolo podiatri iz Valencijske skupnosti nasveti narediti perniozo čim krajše:

  • Da bi se v celoti izognili kopeli zelo vroče vode, veliko kontrastov mraza in vročine ter vlage v stopalih.
  • Uporabite kreme z vitaminom F in maščobnimi kislinami, ki pomagajo aktivirati krvni obtok.
  • Noge lahko podaljšate s koščkom volne; na ta način se aktivira tudi premik krvi v prizadetem območju.
  • Za udobje in izogibanje poškodbam in zapletom je priporočljivo, da ne uporabljate ozkih čevljev ali drugih predmetov, ki bi lahko drgnili preveč papul.
  • Da bi preprečili nadaljnje poškodbe, lahko nosite rokavice, naušnike in bombažne nogavice, ki bodo ohranile toploto na območjih, ki so dražja, da ostanejo toplo.
  • Zdravnik lahko, odvisno od primera, predpiše zdravilo z vazodilatacijskimi učinki, kot je npr nifedipina, za izboljšanje kroženja na tem območju. Kortikosteroidi so se v nekaterih primerih izkazali za učinkovite pri izboljšanju ozebline, čeprav se morate vedno posvetovati z zdravnikom, ne pozabite, da nikoli ne smete samostojno zdraviti.
  • Izogibajte se praskanju, saj lahko dodatno poškodujete kožo in povzročite okužbe.

Kako lahko preprečite ozebline

Najboljši način izogibajte se opeklinam je zaščiten pred mrazom, glavni vzrok za pojav pernioze, kot nam je razložil dr. Rosa Díaz Díaz, vodja Dermatološke službe Univerzitetne bolnišnice Infanta Sofía v Madridu.

Vendar pa obstajajo tudi druge majhne navade, ki jih lahko sprejmete v vsakodnevnem ali v tistih primerih, ko boste izpostavljeni intenzivnim ali dolgotrajnim izpostavljenim pri nizkih temperaturah, kar lahko prepreči te nadležne poškodbe. Nekateri nasveti da se prepreči nastanek ozeblin To so:

  • Izogibajte se tesnih oblačil ali obutve: to dejstvo lahko vašo kožo naredi bolj občutljivo in reagira, ustvarja rdečico obraza v razmerah mraza in vlažnosti.
  • Ščiti kožo pred vremenskimi vplivi: če boste vadili nekaj vaje, boste dolgo ostali zunaj ali pa opazite, da obstaja velika razlika med temperaturo, kjer ste, in zunanjim, ki varuje vsa področja vašega telesa, ki jih lahko. Nosite rokavice, naušnike in šale in poskusite narediti vsa vaša oblačila - še posebej čevlje - vodoodporne.
  • Spremenite obleko, če je mokra: Vlažnost je nevarna kot hladno, zato, če opazite, da so vaše nogavice ali rokavice mokre, jih zamenjajte za suhe, ne da bi pozabili posušiti roke ali noge, zlasti med prsti.
  • Izogibajte se uporabi tobaka in alkohola, ker te snovi poškodujejo vaš imunski sistem in poslabšajo krvni obtok.
  • Če imate zelo hladne okončineIzogibajte se potopitvi v zelo vročo vodo ali jih postavite na grelnike ali radiatorje, saj ta nenadna sprememba temperature spodbuja razvoj ozeblin.
  • Olajša pretok krvi masaža na rokah, nogah, nosu in ušesih.
  • Poskrbite za zaščito kože pred mrazom: hidrat z ustreznimi izdelki in ne pozabite na zaščito pred soncem.
  • Vzemite živila bogata vitamin A, C in Dpoleg spodbujanja obnove tkiv pomaga izboljšati pretok krvi

Če upoštevate vse te nasvete, boste zmanjšali tveganje za nastanek ozeblin in če jih že imate, lahko sledite tem priporočilom, da se izognete vezanju izbruh pernioze z drugim, nekaj, kar se dogaja zelo pogosto, in povzroči, da se prizadeti prizadenejo praktično celo zimo.

Strokovni posvet 2015_26 dr. Mojca Matičič: Preprečevanje prenosa, svetovanje in zdravljenje (Oktober 2019).