Če ste se odločili za samoto svoje volje in živite, kot mislite, da boste zagotovo zadovoljni z odločitvijo, ki ste jo sprejeli, ampak za ljudi, ki niso izbrali samote (ker je to posledica osebnih strahov ali stresnih situacij, na primer) ali da se včasih ne počutite tako udobno, kot ste mislili o tej situaciji, obstaja nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju.

To so nekateri nasvete, da uživate biti sami po lastni izbiri in se izogniti padcu v socialno izolacijo:

  • Sprejem: če je izbrana osamljenost, je preprosto: imate kar želite. Če pa je nasprotno vaša samota vsiljena, jo poskusite sprejeti, ne upirajte se ji. Jung je rekel: "Kar se upira, vztraja. Kaj sprejmete, spremenite. " Z drugimi besedami, neupoštevanje resničnosti bo to naredilo bolj očitno, medtem ko bo sprejemanje pomagalo, da ga premagate.
  • Delaj, kar si vedno želel: premislite o vseh tistih stvareh, ki jih niste mogli storiti, ko ste bili spremljani, ali pa ne bi mogli, če bi živeli z nekom in izkoristili priložnost, da jih naredite in uživate.
  • Navadite se sprejemati odločitveNe bojte se, da to storite, ker nimate nikogar, ki bi vas podpiral. Ljudje, ki najbolj zaupajo vase, so tisti, ki sprejemajo odločitve sami, pa naj bodo prav ali narobe.
  • Ne izolirajte se: izbira in sprejemanje samote ne pomeni, da nimate odnosov z ljudmi. Poskusite, da ne pozabite na družbene odnose, se pridružite dejavnostim ali načrtom in gojite trenutke, da jih delite z drugimi.
  • Išči podjetje: ko se počutite sami ali morate biti z ljudmi, ne oklevajte in prosi za pomoč. Morda bi želeli živeti sami, vendar ne želijo biti sami v danem trenutku ali pod določenimi pogoji (bolezen, smrt ljubljene osebe, premik ...).
  • Analizirajte, kako se počutiteČe imate katerega od naslednjih simptomov, je možno, da vaša osamljenost ni tako izbrana, kot mislite: žalost, praznina, občutek osamljenosti, občutek izolacije, tesnoba in razdražljivost. V tem primeru preglejte svojo situacijo in ocenite, če resnično živite, kot želite, in prosimo za psihološko pomoč, če menite, da se nelagodje nadaljuje.

Kalčkovi nasveti: Živila za ščitnico, del 2 (Oktober 2019).