Prednosti maščobnih kislin omega 3 Za zdravje so splošno znani: od protivnetnih lastnosti ali zaščite pred boleznimi srca in ožilja, do boljšega delovanja imunskega sistema. Prekomerno uživanje maščobnih kislin, med katerimi je omega 3, bi lahko povečalo tveganje za trpljenje sladkorna bolezen tipa 2 pri ženskah, kot je razkrila francoska študija Center za raziskave v epidemiologiji in zdravju prebivalstva INSERM.

Preiskava, predstavljena na 52 Evropsko združenje za preučevanje sladkorne bolezni (EASD), ki je potekal sredi septembra v Münchnu, sledilo pa je 18 let (med letoma 1993 in 2011) več kot 71.000 žensk, ki na začetku niso imele sladkorne bolezni. V navedenem obdobju se je upošteval nadzor prehrane teh žensk, da bi se ocenila raven uživanje maščobnih kislinmed njimi so omega 6 (arahidonska kislina, AA) in dve omega 3 (alfa linolenska, ALA in dokozapentenoična, DPA).

Ženske v študiji, ki so dnevno uživale več maščobnih kislin v svoji prehrani, so imele 26% več možnosti za nastanek sladkorne bolezni tipa 2.

Po študiji so raziskovalci ugotovili, da je bila tretjina žensk, ki so uživale več maščobnih kislin (več kot 1,6 g / dan), imela 26%. pogosteje trpijo za sladkorno boleznijo tipa 2. \ t da je tretjina žensk, ki so v prehrano vključile manj maščobnih kislin (manj kot 1,3 g na dan). V prvi skupini so ženske z normalno telesno težo videle tveganje za sladkorno bolezen do 38%, tiste s prekomerno telesno težo pa so povečale svoje možnosti za 19%.

Rezultati izčrpne preiskave so prav tako odražali, kako. \ T maščobne kisline AA in DPA, ki je večinoma prisotna v ribah, mesu in lupinarjih, je pokazala večjo incidenco v skupini z največjo porabo (več kot 0,08 grama na dan v primeru APD in več kot 0,19 gramov na dan v AA) pri razvoju sladkorne bolezni tipa 2. Tako so ženske v primeru arahidonske kisline (AA) videle tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa 2 v povprečju za 50%; številka, ki je ostala v zvezi z dokozaapentanojsko kislino (DPA) za ženske z normalno težo, medtem ko se je povečala na skoraj 75% pri tistih, ki so imeli prekomerno telesno težo.

Avtorji študije, ki so hitro opazili, da to kaže povezavo med obema dejavnikoma, ne pa vzročno-posledično povezavo, ugotovljeno med preiskavo, da je glavni vir vnosa maščobnih kislin, tako v primeru AA in DPA To je bilo meso. Zato priporočajo zmanjšanje vnosa mesnih izdelkov, še posebej predelanih, saj se po njihovem mnenju porabijo v veliko večjih količinah, kot jih potrebujemo s prehranskega vidika.

Red Tea Detox (Oktober 2019).