Med božičnimi počitnicami se trojna količina alkohola, porabljenega v preostalem delu leta, in ljudska zdravila proti mamuram nimajo znanstvene podlage, čeprav nekateri izboljšujejo simptome. Zato, če ne želite trpeti zaradi mačka, strokovnjaki priporočajo, da pijete zmerno in pijte veliko tekočine, da preprečite dehidracijo.

Pri iskanju načinov za boj proti nelagodju, povezanim s čezmernim alkoholom, nikoli ni pomanjkanja nasvetov. Nekateri triki, ki krožijo kot "prehranjevanje pred spanjem", "pitje kave" ali celo "jemanje protivnetnih zdravil", nimajo znanstvene podlage. Zdravniki se strinjajo, da je edini način, da se izognete mačka, da se vzdržijo pitja ali zaužijejo majhne količine.

Res je, da je v tem času, ki so ga prizadele družinske in družbene obveznosti, v katerih je vnos alkohola zelo pogost, težko zavedati se abstinence. Po podatkih španske zveze žganih pijač se v naši državi letno porabi 62 milijonov litrov destilatov (kar ustreza 1,4 litrom na prebivalca). Če temu številu dodate še ostale alkoholne pijače, kot so vino ali jabolčnik, bi presegli 100 litrov.

S hitrim ali počasnim metabolizmom je alkohol odgovoren za posledično nelagodje, ki se pojavi pri vazodilataciji (pojasnjuje povečanje temperature kože in rdečico obraza), želodčne motnje, povečan srčni utrip, suha usta, glavobol ...

Kako se zgodi mačka

Ko je alkohol zaužit, želodec absorbira frakcijo, ki ustreza približno 20% skupnega, preostanek pa preide v tanko črevo. Iz krvnega obtoka se majhen del izloči z urinom, ostalo pa se presnavlja v jetrih z encimom, imenovanim alkoholna dehidrogenaza.

Količina, ki jo presnavljajo jetra, je vedno enaka in se giblje med sedmimi in desetimi grami na uro (kar je enako pivu), ne glede na to, kaj je bilo pijan, kot je pojasnil koordinator programa za alkoholizem. služb za duševno zdravje okrožja Retiro v Madridu, Gabriel Rubio.

Ker ima telo le sposobnost, da vsako uro presnavlja majhno količino, če količina alkohola, ki je bila zaužita, presega to zmogljivost, pride do zastrupitve, ki jo poznamo kot pijanost, ki se na začetku manifestira z udobno evforijo, ki se poslabša. Ker poveča raven alkohola v krvi.

Alkohol (etil) med drugimi funkcijami zavira delovanje vazopresina, hormona, ki povzroča, da ledvice varčujejo z vodo za povečanje količine urina. Ko je odsoten, se telo izloča za 10% več kot običajno, meninge (tri tanke ovojnice, ki pokrivajo možgane) pa so eno od tkiv, ki jih ta dehidracija najbolj prizadene, kar povzroča glavobol.

Antoni Gual iz enote bolnišnične klinike Alcohology v Barceloni poudarja, da čeprav mnogi mislijo, da je alkohol vznemirljiva snov, je v resnici depresiv centralnega živčnega sistema.

Rubio opozarja, da bruhanje, pitje kave ali uporaba drog, kot je kokain, ne zmanjšujejo zastrupitve z alkoholom.

Priporočila

Da bi preprečili mačka, Gual priporoča pijačo zmerno in počasi, ne smemo pa pozabiti, da sta pitje na prazen želodec, povečana telesna aktivnost in dehidracija dejavniki, ki lahko naslednje jutro prispevajo k poslabšanju simptomov.

Katalonski strokovnjak pravi, da je odločilen dejavnik dehidracija, saj so glavobol in drugi znaki, kot so mišični krči, posledica pomanjkanja vode v telesu.

Gabriel Rubio pravi, da je za izboljšanje simptomov potrebno piti veliko tekočine, dovolj spati in naslednji dan jesti in vaditi.

Mi ne cepimo - Mit in resnica o kampanjah cepljenja (September 2019).