Večja poraba značilnih živil v sredozemski prehrani pomeni, da je obseg trebuha manjši. To je dobra novica, ki ponovno podpira mediteranske prehraneKer je debelost v trebuhu pomemben dejavnik tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja in drugih bolezni, kot so sladkorna bolezen ali visok krvni tlak.

Nova študija kaže, da imajo ljudje, ki običajno sledijo mediteranski prehrani, nižjo stopnjo abdominalne debelosti

Mreža Predimed, ki jo financira Inštitut za zdravje Carlos III, je razvila raziskavo s 14 vprašanji, povezanimi s prehranjevalnimi navadami, ki so odgovorili na približno 7.000 ljudi in ki so pokazali, da posamezniki, ki dosledno spremljajo sredozemsko prehrano. Tradicionalno imajo nižjo stopnjo abdominalne debelosti.

Raziskava, ki jo je koordiniral Miguel Ángel Martínez, raziskovalec in profesor na Univerzi v Navarri, je vključevala vprašanja, da bi ugotovili, koliko določenih živil - kot so sadje in zelenjava, oljčno olje, stročnice, testenine, meso rdečine, itd. - porabijo udeležence, kot tudi vrsto pijače, ki jo običajno zaužijejo. Tisti, ki so dosegli deset ali več točk, so imeli 11,4% zmanjšanje debelosti v predelu trebuha v primerjavi s tistimi, ki so dosegli sedem ali manj točk.

Če želite vedeti, kaj je trebušni perimeter zdravega, morate izmeriti obseg pasu in ga razdeliti med višino. Pridobljeno razmerje pasu / višine mora biti manjše od 0,5, ker iz te številke, kot pojasnjuje Miguel Ángel Martínez, obstaja možnost, da se bolezen, ki jo povzročajo, kot so že omenjeni, ki povzročajo znatno število smrtnih primerov, poveča. prezgodaj

что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (September 2019).