Raziskovalci na Univerzi Uppsala na Švedskem so ugotovili, da so kljub temu, da so zmerne količine kalcija - okoli 700 miligramov na dan - bistvenega pomena za ohranjanje zdrave kosti, ni potrebno začeti povečevati vnos kalcija, da bi zmanjšali tveganje. zlomi ali osteoporoze v odrasli dobi.

Ko se ljudje starajo, kosti izgubijo kalcij in tveganje za zlome in osteoporozo se poveča, zlasti pri ženskah. Poleg tega, da so vzroki trpljenja na individualni ravni, zlomi predstavljajo velik zdravstveni strošek po vsem svetu, in to breme se bo v prihodnjih letih zaradi staranja prebivalstva povečalo. Zato, preprečiti Po mnenju avtorjev tega dela, ki ga je vodila raziskovalka Eva Warensjö z univerze Uppsala, je to pomembno vprašanje javnega zdravja.

Pomen povečanja vnosa kalcija za nadomestitev njegove izgube je bil predmet razprave že dolgo in še vedno ni jasnih nasvetov v zvezi s tem. To stanje se odraža v številnih priporočilih za dnevni vnos kalcija pri bolnikih od 50. leta starosti, ki je v Združenem kraljestvu trenutno 700 miligramov, v Skandinaviji 800 miligramov in v Združenih državah. 1.200.

Da bi raziskali povezave med dolgotrajnim vnosom kalcija in tveganjem zloma, so avtorji tega prispevka pregledali podatke iz velikega populacijske študije leta 1987 na Švedskih ženskah.

V švedski študiji mamografije je sodelovalo 61.433 žensk, rojenih med letoma 1914 in 1948, od tega jih je 5.022 sodelovalo v manjši skupini, ki je bila vključena v podproiskavo.

Vse udeležence smo spremljali že 19 let, v tem času pa je 14,738 (24%) žensk imelo svoj prvi zlom, od tega pa jih je 3871 (6%) doživelo prvi zlome kolka. 20% podskupine je imelo osteoporozo.

Raziskovalci so uporabili vrsto vprašalnikov, da bi bolje razumeli spremembe v prehrani udeležencev in zlasti njihov vnos kalcija, pa tudi uporabo dodatkov in multivitaminov.

Te ženske so posredovale tudi informacije o svojem menopavznem statusu, ne glede na to, ali so uporabile postmenopavzalno estrogensko terapijo, njihovo telesno maso, višino, kajenje, koliko telesne dejavnosti so izvajale in stopnjo izobrazbe.

Ženske so imele najmanjše tveganje za zlome, ko so dnevno zaužile približno 750 miligramov kalcija

Rezultati so pokazali, da so ženske imele najmanjše tveganje za zlome, ko so dnevno zaužile približno 750 miligramov kalcija. Toda tveganje za zlome pri ženskah, ki so začele povečevati svoj vnos kalcija, se ni zmanjšalo.

Obstaja nekaj dokazov, da lahko visok vnos kalcija poveča stopnjo zlomov kolka, čeprav avtorji tega dela opozarjajo, da je treba te rezultate razlagati previdno.

Raziskovalci so ugotovili, da medtem ko nizka raven vnosa kalcija - manj kot 700 miligramov na dan - povečuje tveganje za zlome in osteoporozo, ni treba začeti povečevati te porabe nad tem zneskom, saj to povečanje ne zmanjša. tveganje za zlome ali osteoporozo.

Vir: EUROPE PRESS

Parathormon (PTH), kalcij in visoke doze vitamina D3 (September 2019).