Nosečnice, ki so vključene v prehrano matice lahko pomagajo razvoj nevropsihološko njihovih dolgotrajnih dojenčkov je boljši od potomcev žensk, ki teh semen ne jemljejo med nosečnostjo. To je rezultat, ki so ga po opravljeni študiji pridobili člani Inštituta za globalno zdravje v Barceloni (ISGlobal).

Očitno vzemi tri 30-gramske obroke Oreščkov na teden lahko plodu zagotovijo folno kislino in maščobne kisline, kot so omega 3 in omega 6, ki se kopičijo v živčnem tkivu in vplivajo na prednje dele možganov, kot so izvršilne in spominske funkcije. .

Orehi nudijo fetusu folno kislino in omega 3 in 6 maščobne kisline, ki pomagajo pri razvoju prednjih predelov možganov.

Raziskava, ki je bila objavljena v Evropski dnevnik epidemiologije, V njej je sodelovalo 2.208 nosečnic iz projekta INMA, ki so živele v Valenciji, Kataloniji, Guipúzcoi in Asturiji. Vsi so izpolnili vprašalnike o svoji dnevni prehrani in opravili teste za merjenje sposobnosti za pozornost, kognitivne sposobnosti in delovnega spomina.

Rezultati so pokazali, da je skupina mater, ki so jemale več oreškov, kot so oreški, pinjole, mandlji, arašidi ali lešniki, imela otroke z boljšimi rezultati pri testih, ki so bili opravljeni po 18 mesecih, petih in osmih letih.

Matice lahko izboljšajo izvršilne funkcije in spomin

Špansko združenje za prehrano v skupnosti (SENC) priporoča porabo od tri do sedem obrokov oreščkov na teden, kar je nekoliko višje od najvišjega zneska, ki so ga ženske v študiji sprejele, tako da se količine študije ne zdijo pretirane ali težke. pridobiti.

Čeprav ugotovitve kažejo, da prehrano mater je ključnega pomena za razvoj možganov zarodka, zdi se, da se največji učinki pojavijo v prvem trimesečju nosečnosti, ker so analize, opravljene v tretjem četrtletju, pokazale majhno povezavo z nevrologijo otroka. Jordi Júlvez, eden od avtorjev študije, je pokazal, da se to zgodi, ker se ritem fetalnega razvoja med nosečnostjo spreminja, zato je v nekaterih fazah otrok bolj občutljiv na prehrano matere kot v drugih.

Intervju z Dr Coimbro o protokolu z vitaminom D (s slovenskimi podnapisi) (November 2019).