Ko je osebi diagnosticirana fibromialgijo zdravniki ponavadi priporočajo aerobno vadbo, ker se je izkazalo, da lajša bolečine in nekatere simptome bolezni. Zdaj so raziskovalci iz več univerz v Združenih državah izvedli študijo, v kateri so ugotovili, da so te izboljšave izjemne, če se izvajajo tai chi vsaj enkrat na teden za šest mesecev.

V raziskavi, objavljeni v reviji BMJ226 bolnikov s fibromialgijo so spremljali s povprečno starostjo 52 let, 92% jih je bilo žensk, ki so opravile vprašalnik o vplivu fibromialgije (FIQR), ki ocenjuje fizične in duševne vidike, kot tudi občutek utrujenosti, bolečine, tesnobe, depresije in dobrega počutja na splošno.

Taichi je nizka vadba, ki lahko ublaži fizične in psihološke simptome bolnikov s fibromialgijo

Udeleženci so bili naključno razdeljeni v pet skupin; eden od njih je izvajal program aerobne vadbe pod nadzorom dvakrat tedensko, preostale štiri pa tai chi, enkrat ali dvakrat tedensko približno tri mesece, in enkrat ali dvakrat tedensko šest mesecev. Poleg tega so nadaljevali s svojim običajnim farmakološkim zdravljenjem.

Možna alternativna terapija, ki zahteva več raziskav

Razlike v simptomih so analizirali po 12, 24 in 52 tednih od začetka študije, rezultati pa so pokazali, da so vsi bolniki imeli a zmanjšanje. \ t simptomi fibromialgijetisti, ki so opravili tai chi, ne glede na pogostost, so imeli bistveno večje izboljšanje kot tisti, ki so izvajali aerobno vadbo. Vadba te vrste kitajskih vaj šest mesecev je povzročila več sprememb kot tri mesece, vendar pa to enkrat ali dvakrat na teden ni povzročilo velikih sprememb.

Dr. Chechen Wang, eden od avtorjev dela in ostali njegovi sodelavci, so priznali, da ima študija omejitve, saj so ljudje vedeli, kateri skupini pripadajo in kateri predmet raziskave, kar lahko vpliva na rezultate. . Kljub temu pa poudarjajo pomen te ugotovitve, ki bi lahko zajela Taiji kot a alternativno zdravljenje ki jih je mogoče dodati multidisciplinarno zdravljenje fibromialgije - Pojasnite, ker je lahko nizek učinek vsakdo, ki ga lahko izvaja, dokler ga zdravnik meni.

Kako s pravilno prehrano preprečiti (ponovno) možgansko in srčno kap? Jelena Dimitrijević (Oktober 2019).