Špansko združenje za rehabilitacijo in fizikalno medicino (SERMEF) navaja, da lahko plavanje nežno in nekonkurenčno zmanjša kronične bolečine v hrbtu in zmanjša stopnjo invalidnosti ljudi z bolečino v križu. Poleg tega plavanje izboljšuje kakovost življenja ljudi, ki jih ta motnja prizadene.

Dejansko je študija, ki je bila izvedena na Tajvanu in objavljena leta 2006 Arhivi gerontologije in geriatrije, razkriva, da je plavanje zelo koristno za starejše. Eden od razlogov, zakaj je umirjena praksa plavanja dobra za starejše ljudi, je ta, da gre za vajo, ki bistveno izboljša koordinacijo in ravnotežje, kar kaže na njegovo sposobnost preprečevanja padcev. , ki je pogosta in nevarna v tem sektorju prebivalstva, kot navaja dr. Francisca Carrión Pérez, članica SERMEF.

In to ni le koristno za starejše, saj je tudi dokazano, da je plavanje edini šport, ki igra preventivno vlogo pri pojavu bolečin v hrbtu pri otrocih in razbremeni tiste, ki ga že imajo, dodaja. Dr. Carrión. Tudi pri bolnikih z fibromialgijo je dosegla lajšanje vseh simptomov bolezni.

Obnovi poškodbe

Naše bivanje v plaža Uporablja se lahko za plavanje in izboljšanje težav s hrbtenico, pa tudi za okrevanje od drugih poškodb, kot je npr. Preprosto dejstvo, da hodimo po plaži in hodimo po pesku, pri čemer se noga prilagodi različnim tereni in situacijam neravnovesja, naredi sklep pravilno nameščen in daje prednost ljudem, ki imajo poškodbe gležnja. Strokovnjak pojasnjuje, da gre za dejavnost, ki služi za ponovno vzgojo propriocepcije in olajša rehabilitacijo zvišanega gležnja v končni fazi.

Vendar dr. Carrión opozarja, da se je vedno treba posvetovati s strokovnjakom, saj je najbolj primerno priporočiti najprimernejšo terapijo za doseganje želenih ciljev pri vsakem bolniku.

Vir: EUROPA PRESS / "ARHIVI GERONTOLOGIJE IN GERIATRIJE"

Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game (September 2019).