Sonia Cervantes Je psihologinja, diplomirala je na področju zdravljenja otrok in mladostnikov ter vzgojitelja čustvene inteligence in sodelovala v programih Tabor in Veliki brat. Ta strokovnjak za klinično psihologijo je pravkar objavil svojo novo knjigo Ali živite ali preživite? (Grijalbo, 2016), v katerem namerava, da nas ne prilagodi ali se zadovoljiti z nelagodjem, tako da postane žrtev našega življenjskega partnerja. Z zabavnim in zabavnim jezikom nas Sonia vabi, da vemo, sprejmemo in se zavezujemo spremembam, ki jih lahko naredimo; da zapustimo našo cono udobja, v kateri le preživimo, da nehamo biti grenki s predvidevanjem in resnično živimo kot protagonisti lastne zgodovine.


S tem, da stvari spreminjamo in predvidevamo vse vrste težav in nesreč, jih predstavljamo kot serijo ali pa jo razvijamo pod vplivom katastrofistov ali življenjskih okoliščin?

Lahko smo v Ysilandiji v načrtu "in če jo dobim prav, in če dobim loterijo, in če me ta tip gleda, in če moje delo traja ...", vendar običajno ne ostajamo v tem načinu. In to vnaprej dogodke, da malo tovarnein prav tako je potrebno; regulirano je s prefrontalnim režnjem in je predvidevanje dejstev, to je, če vidim ogenj in lahko predvidim, da če grem tja, bom goril, je zaščitni mehanizem. Ampak to bi moralo biti odločilno, to pomeni, da vidim, da obstaja nevarnost in moj um reče "in če greš tja in se izkaže, da padeš", ali "in če greš tja in spali"; ta mehanizem je potreben za ohranitev naših vrst. Težava je v tem, da ni resne nevarnosti in da je 'in če' duševna. Nato vstopimo na področje, na katerem verjamemo, da je možno enako kot verjetno, in to ni tako. Um nas postavi v past. Če rečem, "ali je mogoče, da sonce eksplodira?" Ja, toda "ali je verjetno, da bom to zdaj storil?" Če sem prepričan, da je možno in verjetno, da je enako, in trenutno mislim, da je možno, da se strop spusti, tudi jaz mislim, da je verjetno, da bom tukaj z zaskrbljenostjo, dokler se razgovor ne konča.

To je nekaj, kar se dogaja ljudem, ki se bojijo leteti, ker so prepričani, da bodo padli in bodo umrli.

To je iracionalen strah, kar psihologi imenujejo fobija, ker je racionalno verjetnost, da bi se letalo zdrobilo, zelo oddaljena; to je, da je veliko bolj verjetno, da imate v hiši nesrečo, ali pa prečkate ulico, kot da ste prišli na letalo. Dolga leta sem se izogibal potovanju z letalom, ker sem trpel ta strah in v resnici, ko sem prišel na letalo, so se moje roke potile, toda kar sem si rekel je, da je videti Sonia, to je naučena stvar, ker med dolga leta ta spodbuda, ki ste jo povezali s panično situacijo, imate odpadke, to vznemirja, živčen sem, si oblečem jakno in takoj, ko vstanem, je zato, ker se je letalo dotaknilo tal. In s tem sem se ukvarjal z letenjem.

Je način za premagovanje fobij, da se soočimo z njimi?

Da, vendar bodite previdni, saj tudi v psihologiji obstaja veliko tehnik. In če se bojiš letala, in gremo v Barajas in neposredno v New York, tudi to ni. Ideal je, da obstaja izpostavljenost, sistematična desenzibilizacija, se imenuje pristop k stimulaciji ... V primeru fobij je potrebna bolj specifična terapija, ker je definicija fobije iracionalen strah. Če bi se bojali, da bi kdo s kapuco kazal puško na mene, bi bilo upravičeno, če pa mislim, da bo letalo verjetno padlo, ne. Pomembno je, da ga vzamemo s humorjem, nekoga, ki vas naredi, da vidite, da je iracionalno, pazljivo, saj tudi vedeti, da je to nekaj iracionalnega in ne glede na razlage, ki jih dajete bolniku, je treba obravnavati fobije. V našem vsakodnevnem, kaj se dogaja je, da uporabljamo strahove kot obrambni mehanizem, ker zmotno verjamemo, da „če mislim, da bo kaj narobe, sem pripravljen soočiti se“, in to ni res.

Strahove uporabljamo kot obrambni mehanizem, ker napačno verjamemo, da „če mislim, da bo kaj narobe, sem pripravljen soočiti se“, in to ni res.

Obstaja zelo dober psiholog iz Madrida, María Jesús Álava Reyes, ki je avtor knjige Neuporabnost trpljenja (Področje knjig, 2004), ki ga na popoln način opisuje. Trpimo neuporabno, še posebej s predhodno anksioznostjo, kar imenujemo anksioznost za dogodke, ki se niso zgodili. In poleg tega v trenutku, ko se resnično zgodi, vedno najdete izhod, in če ni izhoda, bomo videli, kaj boste storili, ker boste morali preživeti. Toda preživetje, ko bi lahko živeli, je izguba časa. Zaradi strahu pred trpljenjem trpiš.To je psihološko uničujoč paradoks; zaradi strahu pred slabim časom sem že v težkem času in to je ključ do predhodne anksioznosti. Problem je v tem, da možgane slabo uporabljamo, da ustvarjamo težave, namesto da bi jih rešili.

Kot pravite v svoji knjigi in podpirajo statistiko, se je zaskrbljujoče povečalo razmerje, ki temelji na dominaciji in nadzoru, ki se pogosto konča z nasiljem, med mladostniki in mladimi. Na kaj pripisujete to regresijo ali socialno involucijo?

Otroci se izobražujejo v prekomerni zaščiti, kjer je fant ali dekle "kralj mambe", je "zaklad hiše", vse pripada njemu in nastane bolna navezanost, tako da ko gre Njihova rast ustvarja zelo nizko samospoštovanje in profil, ki je odvisen od osebnosti. Nizko samospoštovanje, profil osebnosti, ki je odvisen od osebnosti, in tiranske značilnosti, povzročajo varno toksično vedenje. Kaj se zgodi? V mladostni starosti prvih ljubezni menijo, da je moj partner moj in nihče drug, ker je bilo vse doslej moje in nikogaršnjega; tako so me izobraževali. In potem je tu tudi obnovitev te romantične ljubezni do "Romea in Julije", ljubezenske zgodbe s samomori, kje je tam ljubezen? Imajo to potrebo in občutek pripadnosti in ne živijo svobodno, ker niso avtonomni ljudje. In potem je prišlo do zlorabe socialnih omrežij, ki daje prednost nadzoru nad drugim, ker ko sem imel fanta, sem šel v svojo hišo in moji starši so zaprli vrata in bilo je konec, in zdaj, ko najstnik zapre vrata vaša soba se lahko začne v peklu, ker je nadlegovanje na spletu 24 ur: "niste mi odgovorili", "pustili ste mi ogled v posodi", "kaj delate s temi urami?", " Zakaj ti je ta tip ali teta všeč? «... Toda ni to, da so socialne mreže problem, temveč njihova uporaba. Obstaja torej več dejavnikov, na eni strani zloraba socialnih omrežij, dejstvo, da imajo otroke žvečilni gumi da mislijo, da so kralji sveta in da jim vse pripada, z nizko samozavestjo, vzdrževanci, strupeni, številni tirani ... in potem napačna prepričanja, da film, pesmi veliko prispevajo ... v knjigi Dajem primer Amaralove pesmi, da me bo uboga ubila, ker je to pesem, ki jo lahko, če jo poslušate, celo rečete »kako lepa«, vendar jo dobro poslušate, ker piše »brez tebe nisem nič, brez tebe slaba punca ... ', in če si ogledate literaturo, kino in mnoge druge pesmi, je na primer Maná tudi primer ljubezni te vrste, nenadzorovane ljubezni, ki se neprekinjeno ubija, ker jih nihče ne ljubi, morate vedeti, da je mladina zelo ranljiva za to vrsto sporočil, ker so njihove referenčne vrednosti glasba, filmi ...

V primeru deklet so bolj psihološki storilci, fantje pa so bolj grobi, v obeh primerih pa so toksična vedenja. Povečanje v grafih je zaskrbljujoče, saj v nekaj modelih, ki so zdaj stari več kot 70 let, ta situacija ni upravičena, vendar jo je mogoče pojasniti z dejstvom, da pripadajo generaciji, v kateri so bile ženske, ki so pojavili so se v barakah Civilne straže z vijoličastim očesom, kar jim je civilna straža povedala, da je "dama, pojdi domov in ne moti vašega moža", ampak ti otroci, ki so se rodili leta 99 ali 2000, pred dvema dnevoma, kako je mogoče, da se to dogaja?

Otroci se izobražujejo v prekomerni zaščiti, kjer je fant ali dekle "kralj mambo", "zaklad hiše", vse pripada njemu in nastane boleča vezanost, tako da ko odraste, generira zelo nizko samozavest in profil, ki je odvisen od osebnosti

In da bi to preprečili, jih morate vzgajati od zelo majhne starosti v enakopravnosti, predvsem pa v avtonomiji, ker če ste avtonomni, niste odvisni od nikogar in če niste odvisni od nikogar, vam ni treba biti z nikomer; in razlike med spoloma mi niso pomembne. Občutek pripadnosti ljudem, ki naredi mojo lase na koncu, ko dekleta 14 ali 15 let pridejo na kliniko, kot pred nekaj meseci, ko je prišla z zlomljeno ličnico in ko sem jo vprašal, kaj se ji je zgodilo. Odgovoril je, da je v klubu s svojim fantom in da mu je zlomil ličnico. Rekel mi je, da se smejem, in rekel je, "ali si videl, koliko me ima rad?" Dlake se ščetkajo in morate narediti ponovno izobraževanje tega dekleta, ker je jasno, da ga je moral obsoditi, toda ona ... ki mi je tudi povedala, da se ne obnaša dobro, ker gleda drugega fanta ... in gleda. Povedal mi je, da ga gledam ali gledam na tla. On ga je super internaliziral in meni, da mu je zlomil ličnico, ker je njegova in ker si jo je zaslužil. In to vas lahko pripelje do groba. To dekle se ni zavedalo, da je v toksičnem odnosu; Potrebovali so mesece, da ga vidim, ker je verjela, da je ljubezen taka.In to je vzgojno vprašanje, ker je lahko bolj ali manj impulzivno, toda osnovna prepričanja so temelj skoraj vsega. Če se držimo do skrajnosti, je v življenju vedno prisoten »José Bretón«, na žalost pa ga bomo vedno našli, toda slaba stvar je, da je problem tako razširjen.

Toksični odnos in vedenje

Pred kratkim sem intervjuval psihologa Rafaela Santandréuja in pravi, da "ni strupenih ljudi." Problem je z vašo šibkostjo, ne z drugimi ljudmi. Kaj misliš o tem?

V tem se nekoliko razlikujem; Strinjam se, da ne maram oznake strupene osebe, v vsakem primeru obstajajo toksični odnosi in vedenje, to je res, in to ni isto, ker morda oseba, ki jo označimo za strupeno, pri delu To je super, vendar ima obnašanje in strupenost v določenih okoljih. Vedno pravim, da je v toksičnem odnosu, ki ima prednost, oseba, s katero se manipulira, ne manipulator, ker me na nek način manipuliraš, ker ti dovoljujem, da me manipuliraš. Problem je, ko ne vem, kaj je manipulacija; Je to potem šibkost? Ne, to je pomanjkanje znanja. Toksičen odnos je tvoj in sem žrtev. In čeprav obstajajo tudi sadomazohistični profili in zelo odvisni profili, je veliko žensk, ki so doživele seksistično nasilje, in jih je že več let njihov mož premagal enkrat ali dvakrat na teden in videli, kako to osebi povedate, da je njihova krivda. šibkost. Strah vas lahko tako močno blokira, da ne premaknete noge, in mislim, da je jasno, kdo je kriv; zame tisti, ki dvigne roko, ne tista, ki je v tleh, ki sprejema udarce, ta enakovredna nima zadostne sile, ali misli, da nima dovolj moči, ampak da, da jo ima in jo ima kdo, da bi jo videl. In mnogi so ostali na poti, ali so na pokopališču, ne da bi kdorkoli lahko pomagal videti.

"Vedno pravim, da je v toksičnem razmerju, ki ima prednost, oseba, s katero se manipulira, ne manipulator, ker me na nek način manipuliraš, ker ji to dovoljujem. Problem je, če žrtev ne ve, da gre za manipulacijo.

Prav tako je običajno, da imajo takšne osebe, ki zlorabljajo, enako vedenje z vsemi svojimi partnerji, tako da, če se loči od njih, iščejo drugega grešnega kozla ...

To ni moja posebnost, ker se ne ukvarjam z zlorabami, in težko bi delal z njimi, toda statistika in klinika sta omenili, da je recidivizem, tako v teh primerih, in v zlorabi mladoletnikov, pedofilije, posiljevalcev ... Precej visoka je. Ne vemo, kaj se tam dogaja, ne vemo, kaj je v njihovih možganih, čeprav je lahko tudi stvar učenja. Vsakdo si zasluži drugo priložnost in srečal sem ljudi z zelo strupenim vedenjem, da so, ko se zavedajo, da so prvič vprašali, kako so lahko storili vse, kar so storili. Zato se lahko strinjam, da ni strupenih ljudi samih, vendar obstajajo ljudje s strupenim vedenjem. In pripisujejo problem šibkosti tistih, ki so žrtve toksičnosti ... Mislim, da večkrat ni šibkost, ampak nevednost, ker ne vedo, da so v toksičnem odnosu, zato je zavedanje tako pomembno.

Mogoče, če bi bili vsi dovolj močni, da bi pobegnili od teh ljudi, bi ostali brez žrtev, vendar se zdi težko ...

Moč na tej ravni ne obstaja. Tudi, če opazite, ko vidimo nekaj takšnih novic, v katerih se na primer govori o nekom, ki je ubil več ljudi, sosedje morilca pogosto pravijo, da je bil "šarmanten"; malo je psihopatskega profila. Ni nobene empatije, ampak socialno vedo, kako se obnašati, da vas prosijo, in zlahka vas prevarajo, tudi če ste močna oseba; prednost, ki jo imate v tem primeru, je, da se lahko prej zavedate in lahko ukrepate, če pa nekdo želi in predlaga, mislim, da je tudi najbolj samozavestna oseba in z zelo močnim samozavestom, če gremo skozi Čustva so lahko ranljiva. To je kot mati, ki misli, da se njen sin obnaša slabo za slabo družbo, "za raff-raff, s katerim odhaja njegov sin", in matere drugih bodo mislile enako za njegovo ... Ampak res je, da namesto da bi rekel " Toksično osebo “ali„ konfliktno mladostnik “je treba omeniti kot mladostnika s konfliktnim vedenjem ali osebo s strupenim vedenjem in odnosom.

Pravite, da se morate izogibati stalnemu predvidevanju, kaj se bo zgodilo v prihodnosti. Vendar, včasih vam pomaga pobegniti od dolgočasne sedanjosti. Na primer, če načrtujete naslednje počitnice in uživate v pripravah, ali ni to čustveno koristno?

Da, v poglavju "nevrotični časovni stroj" sem pojasnil, da potovanje nevrotično ni sprejemanje sedanjosti, ki jo imam, in da se vrnem in krivim sebe, če sem to storil narobe, ali pa me obžalujem, če sem potem srečnejši in menim, da je to življenje Zdaj sem rollazo, in preden sem bil srečen s svojim drugim možem, in drugo hišo, in vse, kar sem imel ... To je nevrotično potovanje, ker ne moreš narediti ničesar in povzroči žalost. Ali pa obratno, razmišljati o tem, kaj sem naredil narobe in zato imam to zdaj, ker si to zaslužim; samostojno bičenjeAli ste v negotovih razmerah in začnite potovati naprej z mislimi tipa »in če me bodo brcali iz dela«, »in če ne morem plačati hipoteke«, »in če moram otroke odstraniti iz šole«, in če me moj mož zapusti "," in če me moja družina zapusti "... Ampak če pomislim, da bom naslednji vikend organiziral žar, ali" in če grem na Škotsko na počitnice, si to lahko privoščim, in potrebujem to; to je čudovito. Tako kot, če se vrnem in se spomnim, kako dobro se je to zgodilo v določenih okoliščinah, ali na tistem potovanju, ki sem ga naredil s prijatelji, je tudi fantastično. Ali se celo spomnite, kdaj sem se motil, in da mi pomaga vedeti, da izkušnje ne smem ponoviti, ker je šlo narobe. Tisti potovanj v redu so Zato si predstavljajte, kako bi bilo živeti brez dolgoročnega spomina in da vsak dan začnemo znova. Ne bi bili sposobni ničesar; Potrebujemo spomin, trdi disk, poln pomembnih dogodkov, in potrebujemo nekaj projekcije naprej. Na primer, star sem 42 let, tri leta sem imel pokojninski načrt, toda ne mislim, da "in če dobim rak, ko zberem pokojninski načrt in ne morem uživati ​​denarja", in če Plačam pokojninski načrt in jutri umrem v nesreči in izgubim vse, kar sem vložil. To vas lahko pripelje do telesne bolezni. Pravzaprav imam veliko pacientov s somatizacijami, ker kaj misli Utihni telo kriči. Imel sem na primer bolnike z motnjami menstruacije, z mišičnimi kontrakturami, z znaki sterilnosti, celo z izgubo vida. Imel sem bolnika, ki je izgubil vid za nekaj ur in s hemiplegijo, in mislil sem, da je nekaj nevrološkega, da imam tumor na možganih. In posvetovali smo se z najboljšimi nevrologi, in na koncu je bilo to slabo ravnanje z njihovo anksioznostjo. Želela je nadzorovati vse in telo je govorilo »prenehaj biti«, ker je izguba vizije prenehanje nadzora in paralizirala njeno polovico, ker je bila prisiljena ustaviti. Ta somatizacija je bila zelo simbolična za to, kar se mu je dogajalo. To je najresnejši primer somatizacije, ki sem ga imel, in sem bil prepričan, da gre za nevrološko težavo. Po testu ga odkrijemo; si ga je lahko privoščila in celo najboljši strokovnjaki na tem področju so odšli v Združene države, zdravniki pa ji tega niso mogli pojasniti. Nahali so jo z anksiolitiki in s temi zdravili se simptomi niso pokazali toliko, vendar ni mogla tako živeti. To, kar je storil, je prestrukturirati svoje razmišljanje, svoj način videnja življenja, začeti uživati ​​več tukaj in zdaj, sprejeti sebe in stvar se je začela spreminjati. Telo je naš najboljši zaveznik in nas nenehno opozarja, vendar ne poslušamo. Preprosto vzamemo analgetik, ne da bi analizirali dan, ki smo ga imeli, razprave ...; Napetostni glavoboli so zelo pogosti. Misli, da anksioznost v bistvu spremeni naše dihanje, ker smo hiperventilirajo, naš prebavni sistem, ker so ljudje, katerih želodec je zaprt in drug, ki ne preneha jesti, drugi, ki trpijo zaradi driske, zaprtja, bruhanja, slabosti ... Zlorabljen mišično-skeletni sistem, od zgoraj navzdol, poleg tega pa je tudi koža, ki veliko odziva na stres. Vse to so načini, s katerimi telo pravi: »ustavi se in me poslušaj«.

Telo je naš najboljši zaveznik in nas nenehno opozarja, vendar ne poslušamo. Preprosto vzamemo analgetik, ne da bi analizirali dan, ki smo ga imeli

Utočišče v coni udobja

Ali obstajajo situacije ali stopnje življenja, v katerih bi bilo primerno, da bi se zatekali v cono udobja?

Ne biti slaba ne pomeni biti prav, čeprav se lahko prostovoljno odločite, da ne boste slabi, vendar se zavedajte, da izgubite tisto, kar nekateri menijo, da je "panična cona", v resnici pa je to področje, kjer se dogajajo velike stvari. . To je kot tisti, ki ima slab čas in ne želi iti k zdravniku ali ne želi iti k psihologu; vse je ugledno, če pa si resnično želiš živeti polno, če si udoben, ne boš živel v celoti, živel boš udobno, vendar boš pogrešal veliko stvari. Ker ne bomo goljufali, čudovita nedelja, s soncem, z dobro temperaturo, jo lahko prenesete, če želite ležati na kavču v vaši hiši, če je to tisto, kar želite, a izgubite stvari? Mogoče da. Ali vam je udobno tam? Da, se motite? Ne, ne motim, toda morda bi bil lahko nekje drugje boljši, ne vem. Tisti ljudje, ki so v coni udobja in jih ne zapustijo zaradi strahu, so tisti, ki so morali to upoštevati.

Sreča ne obstaja, prenehajte varati ljudi. Biti srečna je, da ves dan sprostite smeh, se naučite okusiti dober sok, charles s prijateljem, vaš sin pravi: "Ljubim te mama" ...; to so trenutki

Vendar, če ste zadovoljni s svojim življenjem, ste zadovoljni s svojim delom, s svojo družino, s prijatelji ... Ko stvari dobro napredujejo, se ne dotikajte ničesar, vam ni treba iti ven in iskati srečo. In bodite previdni s konceptom sreče.Mnogi kolegi se vržejo k meni, toda nežni psihologi - nekateri verjamejo, da so bogovi - da sreče ne obstajajo, prenehajo zavajati ljudi. "Kako biti srečni v 20 dneh", da bi videli, da ne. Biti srečna je, da ves dan sprostite smeh, se naučite okusiti dober sok, se pogovorite s prijateljem, vaš sin pravi: "Ljubim te mama"; To so trenutki. Sreča kot koncept, zakaj ne? Ker lahko postane grenak za mnoge ljudi, ki verjamejo, da ni srečna, ker ni nenehno. Torej, če ste zadovoljni s svojim življenjem, če se ne počutite strah, če niste preobremenjeni s krivdo, če niste ves dan z žalostjo in žalostjo, če se ne pogosto jezite zelo pogosto, se ne dotikajte ničesar, pustite . To počnite, če ste dobro. Če pa se kljub slabemu počutju bojite spremeniti, če ste še slabši, potem morate zapustiti svoje območje udobja.

V knjigi razložite, da je strah pred tem, da se ne želite spremeniti zaradi strahu, da bi stvari še poslabšale in ostanejo, kot smo mi, vedno najslabša strategija, ko pa je oseba že naredila zelo pomembne spremembe v svojem življenju in ni uspela, je normalno razmišljati Preden ponovno zapustite cono udobja, kaj bi priporočili v tem primeru?

Naj poskusi znova. In morate biti še posebej previdni pri ljudeh, ki so depresivni, in reči: „Želim biti v redu“. Ne, delali bomo in naredili vse, kar je mogoče, da boste vsak dan malo boljši, toda "želim biti srečen" je zelo težko doseči cilj. In vztrajam, da moramo biti previdni glede izraza sreče, in ta knjiga je namenjena tudi demistificiranju figure psihologa. To sem lahko napisal zahvaljujoč svojim bolnikom in svojim nevihte. Nič ni boljšega od živega, da bi ga delili, in to knjigo sem napisal v žalovanju za smrt bližnjega sorodnika. Zelo dragi družinski član, ki je pri 53 letih zapustil nas v dveh mesecih. In ko opazite trpljenje v vseh pore vaše kože, pravite: "zdaj lahko govorim o tem". Več dni sem preživel brez pisanja, vendar sem se na koncu vprašal, kako bi lahko ljudem govoril, naj se borijo, če tega ne naredim sam. Bilo je usodno, najprej zaradi dvoboja, in potem zaradi notranjega neskladja, ki me je ustvarilo. Potem sem šel na vrsto in celo pomislil, da če je ta oseba izginila, je bila zaradi nečesa in morda sem hotel knjigo končati, ker jo poznam in vem, da bi to zahteval.

Zanikanje je samoobrambni mehanizem človeškega bitja, ki deluje dobro za sekunde ali minute. Soočeni z zelo slabimi novicami, prva stvar, ki jo storimo, je zanikati. In ko imamo slab čas, se pogovarjamo s sabo in rečemo: »Ne želim biti taka«, »to se ne dogaja z mano« in obtičimo v tem odnosu. Povedali so mi primer osebe, ki je morala priznati svojo 16-letno hčerko v mrtvašnici in čeprav je bila popolnoma priznana, je rekla, da ni bila njegova hči. Pet ur je potrebovalo, da je prišel iz te države, če pa bi po enem mesecu še naprej mislil, da to ni njegova hči, bi to bil resen patološki dvoboj, zaradi katerega bi lahko izgubil razum. Ne moremo zanikati bolečine ali zanikati naših čustev. In včasih se izobražujemo v tem, od zelo majhnih, v dobrih časih in v slabih, ker včasih pravijo „ne smej se“ ali „ne jokaj“.

Toda kaj se zdaj dogaja je, da starši ne želijo, da bi njihovi otroci kaj motili ali kaj spremenili, in da je to še en način omejevanja čustev, ki ne tečejo, ker preprečujejo spodbudo, ki bi jih lahko sprožila, da se pojavijo ...

Ta otrok ali tista deklica, ki ga ničesar ne spremeni, česar ne moti ničesar, bo verjel, da je kralj ali kraljica sveta, potem pa bo imel partnerja in to, kar sem rekel prej, se lahko zgodi. Ne bo vedel, kako trpeti, in on bo pašniki psihotropnih drog, vračanja na železniško progo ali "vračanja brisače". Zame je prekomerna zaščita vrsta zlorabe, ker ste to osebo postavili v resno nevarnost, celo ogrožali telesno integriteto. Ne smemo zanikati čustev in če obstaja nekaj, kar je vodilna nit celotne knjige, je to, prvič, teža izobraževanja, ki smo ga prejeli, in kako vpliva na naš način razmišljanja, na obdelavo informacij in celo na urejanje naša čustva Mislite, da je v psihologiji vedenje mogoče razložiti v 30% z genetiko in v 70% s tistim, kar se je naučilo, in v tem smislu je sporočilo pozitivno, ker to pomeni, da je ponovno 70%. Ampak ta knjiga je predvsem, da me poznaš, da me sprejmem, ker ne morem sprejeti tistega, kar ne vem, in iti malo dlje, ker, če vem in sprejmem samo sebe, je to resignacija, zato prihaja tretji korak, ki Zavezanost je, da si prizadevam, da se čim bolj poskušam spremeniti.

Nasvet, ki ga podajate v svoji knjigi, da se boste naučili živeti, vas usmerja k odraslim, da že imamo veliko napačnega vedenja, ki ga moramo spremeniti. Kakšen nasvet dajete staršem, da pomagajo svojim otrokom, da ne delajo istih napak?

Preberite mojo prvo knjigo, Živi z najstnikom (Oniro, 2013) (smeh). Nasvet, ki bi mu jih dal, je, da je recept za izobraževanje - in vedno pravim isto - samo dve sestavini: ljubezen in avtoriteta. Če ga ljubite, ga vzgojite v ne, ker ni večjega ljubezenskega dejanja, kot pa določanja norm in omejitev. Največje dejanje ljubezni je, da vaš sin ali hči vedo, da lahko pride tu, in da lahko to stori, vendar tega ne more storiti. Ljubezen, naklonjenost, izobraževanje v ne, določena pravila in meje in predvsem potrpežljivost, čas in predanost; brez tega pozabi. Če imate otroka in odidete od doma ob osmih zjutraj in se vrnete ob osmih zvečer, tudi če imate z njim le dve uri na dan, vas prosimo, da ga poučite o pravilih in omejitvah, ker te dve uri Biti morajo najvišje kakovosti. Dialog je temeljnega pomena. Veliko sem delal z najstniki in najstnik si želi isto stvar kot vsak človek: biti sprejet, razumljen, spoštovan in ljubljen; nič več

Res je, da mladostniki živijo v zaporu, v katerem morajo konstrukt in si želijo biti zelo avtonomni in vedo več kot kdorkoli drug. To je naraven proces. Ampak moraš vedeti, da če se ti nekaj zgodi, bomo tam. Sporočilo, ki bi mu jih morali dati, je, da „v življenju pride do občutka, da boš imel toliko občutka, da ga boš sam moral dati, toda vse, kar hočem, da veš je, da boš vedno imel mrežo v meni“. "Vzpenjate se", in tisto, kar ne bom rekel, "ne gredo gor, boste padli, jaz grem po tebi, bom naredil za vas" ... to je usodno. Moram mu povedati, "pojdi gor, tam je 20 metrov, jaz pa ti bom dal mrežo". »Lahko, da razstaviš lutko, ampak ne moreš se ubiti. Tukaj sem, ampak greš gor. Ustvarjanje avtonomnih ljudi, saj je največji vir osebne varnosti avtonomija.

Ko grem na predavanja o najstnikih za starše, začnem s frazo "današnji najstniki so neznosni, nikogar ne ignorirajo, ne poslušajo, ves dan so tam zunaj", in sprašujem, koliko ljudi predstavlja trenutnim mladostnikom s tem profilom. In 98 od 100 jih pravi, da so takšne. Ko takoj pride avtor besedne zveze, se izkaže, da je to Sokrat in da so presenečeni, da so bili že leta 474 pr. In vedno so bili taki; Ljudje smo neandertalski človek z mobilnim telefonom. Prefrontalni režnik se je nekoliko razvil, vendar so čustva enaka. Tehnologija, dogodki, eksponencialna hitrost, vendar se ne razvijamo tako hitro, in čustva so enaka kot pri človeku, ki ga je slikal v Atapuerci, ker se je ta človek bal in je bil zaljubljen, tako kot ti in jaz In ko pravijo, da so današnji mladi zelo nasilni, jim pokažem, da zgodovino človeštva pestijo nasilna dejanja, kaj se zgodi, da imamo zdaj dostop do informacij, ki prej niso obstajale. Vendar je vedno obstajal mačo nasilje in vedno so bili ljudje, ki so živeli Ysilandia, kaj se zgodi, je, da zdaj raste več, ker smo zgrešena in večstimulirana družba, in ta kombinacija je zelo nevarna. Fant v srednjem veku je živel v povprečju 30 let, 17 jih je preživelo čas, ko je preganjalo prestolnico kapele, in vsa njegova pozornost je bila tam usmerjena, zdaj pa, ko vstaneš, dokler ne greš v posteljo, koliko dražljajev dobiš?

Če ljubite svojega otroka, ga vzgojite v ne, ker ni večjega ljubezenskega dejanja kot določanje norm in omejitev. Ljubezen, naklonjenost, izobraževanje v ne, določanje pravil in omejitev in predvsem potrpežljivost, čas in predanost

V knjigi govorim tudi o tem, kar imenujemo nerazvite kulture, kar je po mojem mnenju ironično, ker so zdaj najboljše življenje. Stradam, če vzpostavim psihološko posvetovanje v kraju, kjer imajo potrebo. Bo kdo prišel govoriti z mano Ysilandia če vas skrbi, če boste pili vodo, ali pa boste otroku lahko dali ploščo riža? Ker pa pokrivamo osnovne potrebe, začenjamo ustvarjati težave. Če poskušam vzpostaviti posvetovanje v podsaharski Afriki ali v plemenu Amazon, bi najprej težko razložiti, kaj je moje delo, ker ga ne bi razumeli, in prosili bi, da bi ljudje prišli govoriti s tabo o čem? Halucinirali bi, ker so vstali in živeli tukaj in zdaj. Nisem vernik, toda obstaja fraza, ki jo ljubim, to je "jutri bo Bog rekel". Preživetje je v ekstremnih razmerah zelo dobro, ker bi mi bilo nerodno, če bi moral iti z malo knjigo in povedati osebi, ki je bila leta 42 v Auswitchu 'živite ali preživljate?' za srečo bi odgovoril: "Jaz delam vse, kar je mogoče, da bi živel jutri", in to je verodostojno preživetje, in za mene je takšno preživetje junaško dejanje. V tem primeru se mi zdi, da je preživetje najbolj junaško dejanje na svetu. Toda v naših vsakodnevnih in pokritih potrebah ne preživite, živite in uživajte v več stvari.

SONIA CERVANTES "Mix Huaynos" - Miski Takiy (03/Sep/2016) (November 2019).