Kdo se ni zbudil eno jutro, ne da bi si kaj želel, ali delal ali opravljal gospodinjskega dela ... In čakali smo, razmišljali smo, kako bi dobili to motivacijo Začeti moramo delovno nalogo ali se odločiti, da bomo ureditev uredili doma, da vedno zapustimo za drug dan. Zavedati se moramo, da smo sami ključ do spodbujanja naših ravni motivacije.

Zato je pomembno, da upoštevate naslednje tehnike povečajte svojo motivacijo:

  • Želja ne pride sama: Mnogi ljudje se zmedejo, ker verjamejo, da morajo najprej "želeti" in potem ukrepati. To je napaka Izvedite test; Prvo dejanje in potem boste videli, kako želite nadaljevati stvari. Veliko ljudi se odloči za nadaljevanje dela, ko se začne.
  • Nastavite realistične cilje: Dobro je, da te cilje razdelite na podcilje, ki vam omogočajo, da ocenite, ali se učinkovito približujete želenemu cilju. Videti, da smo na pravi poti, je zelo spodbudno.
  • Daj si nagrado ko misliš, da si naredil stvari
  • Izogibajte se odlaganju nalog: Odlašanje (prelaganje nalog brez razloga) lahko povzroči, da se vaša motivacijska raven zmanjša, ker ne morete doseči svojih ciljev.
  • Spoznajte spretnosti: Če za dosego cilja verjamete, da vam primanjkujejo posebne tehnike, jih poskusite pridobiti ali prosite nekoga drugega za pomoč pri poučevanju.
  • Spoznajte druge ljudi opraviti nalogo, če lahko.

Če želite vedeti, ali ste res motivirani ali nemotivirani, vam priporočamo, da opravite naš motivacijski test.

Evi je tečaj AFP osebni trener porušil marsikatera napačna prepričanja (November 2019).