The samospoštovanje lahko jo opredelimo kot oceno, ki jo naredimo na podlagi izkušenj in občutkov, ki smo jih doživeli skozi vse življenje. Pričakovanja, ki jih imamo o sebi in samopodobi, so v veliki meri odvisna od tega, kar je temeljni vidik za uspeh v tem, kar smo si želeli.

Razvoj samozavesti

Nihče se ne rodi z določeno stopnjo samozavesti. Samospoštovanje se razvija skozi naš obstoj. Zato se intervenira več dejavnikov, ki jih lahko razvrstimo v dve glavni skupini:

  • Okoljski ali izkustveni dejavniki (kontekst): dogodki, anekdote, okoliščine itd., ki jih živimo skozi naše življenje, so nekatere od glavnih sestavin, ki odločilno vplivajo na našo raven samozavesti, zaradi česar je visoka ali nizka. V to skupino vključujemo tudi naš način reševanja problemov in rezultat tega, zaradi česar se počutimo bolj ali manj kompetentni v razmerju do nesreč. Tudi v tej skupini dejavnikov izstopajo ljudje, ki nas obkrožajo. Ljudje, ki so del našega življenja, način, kako nas obravnavajo, sporočila, ki nam jih dajo ... lahko naredijo naučimo se videti drug drugega na določen način. Primer tega je, ko se pogosto zavedamo, da ponavljamo enaka sporočila, ki so nam jih dali naši starši ali učitelji, ali pa dajo naši prijatelji ali par nas danes. V mnogih primerih so to notranji glas naše samozavesti
  • Kognitivni dejavniki (naš um): Tako pomembno je to, kar se nam dogaja v življenju kot interpretacija, ki jo podajamo, kar se je zgodilo. V tem smislu bo razlaga naših uspehov in neuspehov zelo pomembna za naše samospoštovanje. Vse to je povezano s področjem pripisovanja. Na primer, ni enako verjeti, da smo na srečo opravili preizkus, kot pa verjeti, da smo to dosegli zaradi naših prizadevanj. Hkrati način, kako vidimo svet, bo močno vplival na to, kako se počutimo in ta občutek bo posledično vplival na naše ravni samozavesti. Na primer, obstajajo ljudje, ki se že soočajo z minimalno napako in že menijo, da je vse narejeno narobe in da njihovo samospoštovanje ostane na zelo nizkih ravneh.

Ti elementi povzročajo torej naše samospoštovanje, ki je sestavljeno iz različnih delov, ki niso nujno povezani drug z drugim in so povezani s tem, kaj je človek: intelektualno samospoštovanje, fizično, socialno, družinsko, poklicno in tako dalje. Te komponente so povezane s tem, kako se vidimo na različnih področjih našega življenja.

Če želite vedeti, na kateri ravni ste, poskusite opraviti test samopodobe

Irena Deželak: Zdrava samopodoba lahko spremeni tvojo karierno pot (Oktober 2019).