The motnje spanja predstavljajo eno od najpogostejših zdravstvenih težav med prebivalstvom in še posebej prizadenejo starejših; Zato je farmacevtska industrija oblikovala različne alternativne proizvode za zdravila, ki se običajno bolje prenašajo, čeprav to ne pomeni, da jih je mogoče jemati brez nadzora in brez nasveta zdravstvenega delavca. Pred odhodom v lekarno, da jih kupite, se posvetujte z zdravnikom, če je primerno, da jih uporabite v vašem primeru:

  • Melatonin

    Naše telo proizvaja ta hormon, ki uravnava cirkadiane ritme in spodbuja spanje. Vendar pa iz različnih razlogov, vključno z staranjenekateri ljudje ne proizvajajo dovolj tega hormona, kar vpliva na njihov cikel spanja. Iz tega razloga so bili oblikovani dodatki melatoninu. Njegovo jemanje je usmerjeno v ponovno vzpostavitev običajne rutine spanja.

  • Triptofan

    Za proizvodnjo serotonina (nevrotransmiter, ki inducira spanje in stabilizira razpoloženje) telo potrebuje triptofan. Je esencialna aminokislina, ki jo najdemo v nekaterih živilih, kot so mleko, piščanec, oreški ali puran, zdaj pa lahko najdemo tudi v obliki prehranskega dopolnila.

  • Sestavine z zdravilnimi rastlinami

    V zeliščarjih ali v lekarni lahko najdemo tudi dopolnila, v katerih sestavljajo valerijana, pasijonka, melisa ali kalifornijski mak, med drugimi zdravilnimi rastlinami z relaksacijskimi lastnostmi. Tudi če so rastline, se posvetujte s svojim zdravnikom o njihovi uporabi, ker lahko povzročijo tudi interakcijo z nekaterimi zdravili.

  • Pripravki iz eteričnih olj

    V parafarmaciji lahko najdete tudi pripravke eteričnih olj (sivke, rimske kamilice, pomaranče, citronke itd.) S pomirjujočimi lastnostmi, ki z uparjanjem v spalnici ustvarjajo idealno okolje za spanje.

  • Bachove rože

    Ta vrsta terapije je vključena v alternativno medicino in temelji na uporabi osemintridesetih naravnih zdravil, ki izvirajo iz različnih cvetov. Ne moti drugih zdravil ali povzroča neželenih učinkov, vendar obstajajo polemike o njegovi učinkovitosti. Cvetovi, ki se uporabljajo za spodbujanje spanja, so predvsem beli kostanjev cvet, brijest in oljka.

Zdravila za spanje, samo z medicinsko indikacijo

Obstaja napačno prepričanje, da morate vzeti za samoumevno in sprejeti, da ko dosežete določeno starost, je normalno, da ponoči ne spi dobro, in da se to lahko kompenzira z malo dremeža. Vendar pa se mora vsak, ki predstavlja težave pri pravilnem počitku, posvetovati z zdravnikom, saj je za boleznijo lahko patologija ali pa sledi zdravljenju, ki povzroča neželene stranske učinke. Poleg tega lahko s pomočjo zdravnika ponoči spočijete spočit in prijeten spanec.

Kadar je potrebno zdravljenje motiti z zdravili, je zelo pomembno, da zdravnik pravilno ravna po navodilih, saj je lahko zloraba teh zdravil nevarna za zdravje.

The hipnotična zdravila Prodajo jih le na recept, vendar obstaja še en razred zdravil, ki se uporabljajo tudi za zdravljenje nespečnosti, ki so brez recepta, kar pa ne pomeni, da jih lahko vzamemo brez kakršnega koli nadzora. Primer tega je antihistaminiki (uporabljajo se za zdravljenje alergij), ki po svojih značilnostih dajejo prednost spanju in čeprav niso zasvojenost kot pri hipnotikih, ustvarjajo toleranco, to pomeni, da se organizem navadi na njegovo uporabo in izgubi učinkovitost, ker je potrebno povečati odmerek za pridobitev pričakovanih rezultatov. Poleg tega povzročajo utrujenost, omotico, zmedenost in celo med starejšimi lahko privedejo do težave s pomnilnikom.

Prav tako ne smemo pozabiti, da mora zdravnik vedno vedeti, katera druga zdravila in celo naravni proizvodi in prehranska dopolnila jemljemo, da bi se izognili problemu interakcije z drugimi farmakološkimi zdravili, ki jih spremljamo.

PROPAGANDA | FULL ENGLISH VERSION (2012) (Oktober 2019).