Ministrstvo za zdravje Valencijske skupnosti je izvedlo študijo, v kateri je vključila 232 žensk, z namenom, da se oceni stanje hranilne vrednosti joda v skupini nosečnic, med 10 in 13 tednom nosečnosti, brez anamneze bolezni ščitnice. .

Izvedeno je bilo zbiranje podatkov, kot je uživanje jodirane soli in jodovih dodatkov, odvzem krvi, da bi se videli ravni hormonov, in urinski test. Kot tudi raven hormona pri novorojenčku pri 48 urah rojstva.

Rezultati so bili precej pomembni, kar kaže na nezadosten vnos joda. Enako se je zgodilo pri zelo nizkem vnosu jodiranih dodatkov, saj je le 12% užival več kot 100 mg joda na dan v obliki dodatkov.

Jod je temeljni naravni element za pravilno proizvodnjo hormonov s ščitnico, ki je bistven za razvoj živčnega sistema in rast.

Priporočeni vnos joda za populacijo je 150-200 mg. Med nosečnostjo ženska absorbira manj zaužitega joda. Zato ga poleg uživanja v običajni prehrani v obliki jodirane soli in živil, bogatih z jodom, kot so ribe, priporočajo tudi dodatki tega minerala, dokler ne dosežejo dnevnih koncentracij 300 mg.

To priporočilo je bilo objavljeno leta 2004 v "Manifestu o izkoreninjenju pomanjkanja joda v Španiji", ki so ga izvedla glavna španska znanstvena združenja in zdravstveni organi. Vendar od takrat še niso bila obnovljena prizadevanja za ozaveščanje splošne populacije in zlasti nosečnic o pomembnosti zadostne porabe joda.

HranaVsebnost joda Mikrogrami / 100 g serviranja
Školjke, školjke120
Česen94
Škampi, škampi, kozice90
Škarpina52
Klen, zeleni fižol35
Ananas30
Piščančje jajce20
Čebula in drobnjak20
Gobe ​​in gobe18
Ostrige18
Sole17
Sardine16
Suhi fižol14
Kikiriki13
Ananas v sirupu10
Konzervirane sardine10
Kravje mleko9
Korenček9
Jetra8,6
Tuna in palido8
Paradižnik7
Suhe slive7
Polži6
Čokolade5,5
Svinjina5,2
Solata in escarole5
Namizna vina5
Jogurt3,8
Krompir3
Lemon3

Kljub trenutnim priporočilom se prebivalci ne zavedajo potrebe po tem mineralu. Zato si morajo zdravstveni organi in zdravstveni delavci prizadevati za spodbujanje:

  • Univerzalna uporaba jodirane soli.
  • Jodni dodatki za nosečnice do 300 mg / dan.

Jod v nosečnosti

Pomembno je, da ima ženska dober jodni rezervat, še preden zanosi. Zlasti v prvih treh mesecih nosečnosti, da bi fetus dosegel potrebne količine za njegov razvoj in zorenje njenih tkiv.

Pojavi se tudi med dojenjem, saj otrok prejema jod prek materinega mleka za pravilno rast in razvoj možganov. Zato je pomembno, da se obrnete na zdravnika, da ocenite vsak primer posebej.

Iodine Supplements Before, During, and After Pregnancy (September 2019).