Ženske imajo dvakrat več možnosti kot moški, da trpijo zaradi motenj spanja, kot so nespečnost ali slaba kakovost. In to je po mnenju strokovnjakov, ki so se srečali v Burgosu, da bi proslavili XXI letno srečanje španskega društva za počitek, ker so prizadeti zaradi hormonskih sprememb, saj so v njih slike tesnobe pogostejše. ali depresije, ki vplivajo na sposobnost sprave in ohranjanja spanja. Poleg tega, od menopavze, do sprememb razpoloženja, ki se pojavijo v tej fazi, se dodajo fizični nelagodje, ki ga povzročajo simptomi, kot so nočno vroče utripa, in težnja, da trpijo zaradi apneje v spanju, pogoj, da otežuje prehod zraka v pljuča s posledičnim zmanjšanjem oskrbe s kisikom.

70% nosečnic in več kot polovica žensk v menopavzi trpi za motnjo spanja

Med nosečnostjo so tudi številne fizične spremembe, ki povzročajo motnje spanja, ki po mnenju strokovnjakov prizadenejo do 70 odstotkov nosečnic in povzročajo prekomerno zaspanost (zlasti v prvih treh mesecih nosečnosti) ali Nespečnost - zelo pogosta v zadnjem trimesečju zaradi povečanja telesne mase in volumna, gibanja ploda, bolečine v križu ali potrebe po pogostem uriniranju, med drugimi dejavniki - in frakcioniranju spanja ali zgodnjem prebujanju.

V zadnjem obdobju nosečnosti se pojavijo tudi fiziološke spremembe, ki neposredno vplivajo na kakovost spanja, kot je npr estrogen, ki ima za posledico skrajšanje faze spanja REM, povečanje smrčanja, povezanega z večjim obodom trebuha, in pojav sindroma nemirnih nog, ki prizadene nosečnice v tretjem četrtletju zaradi zmanjšanja ravni železa in folatov.

Motnje spanja pri nosečnicah, čeprav se ponavadi nadaljujejo v poporodnem obdobju, zaradi hormonskih nihanj in zaskrbljenosti, ki jo povzroča skrb za baby -Zlasti v primeru mater, ki so prvič, ponavadi izginejo po nekaj mesecih. Vendar pa v primeru žensk po menopavzi lahko motnje spanja, ki prizadenejo 41 do 61 odstotkov te skupine, resno škodijo njihovemu zdravju.

Kot je razložil dr. Francisco Campos iz španskega društva za počitek po menopavzi, so ženske podvržene vrsti hormonskih sprememb in prerazporeditvi telesne maščobe, zaradi česar so bolj dovzetne za obstruktivno spalno apnejo, patologijo neposredno povezana s tveganjem za razvoj bolezni srca in ožilja, in dodaja, da je tveganje za patologijo te vrste do 3,5-krat večje pri bolnikih s hudo apnejo. Zaradi tega strokovnjaki vztrajajo pri pomembnosti zgodnjega odkrivanja motenj spanja in priporočajo, da ženske pridejo na posvet s svojim partnerjem, da bi zagotovile podatke, kot je možen obstoj smrčanja in težav. med spanjem bolnika, da se olajša diagnoza.

Vir: Društvo španskih sanj

Dr. Bach kapljice ženske harmonije (September 2019).