Dokazano je, da praksa pilatesa zagotavlja številne prednosti za zdravje in za čustveno ravnovesje. Vendar, kot opozarja dr. Juan Bosco, ki je to metodo v naši državi poznal - odločil se je Joseph H. Pilates v dvajsetih letih prejšnjega stoletja, če se izvaja brez ustreznega svetovanja, želeni cilji niso doseženi.

Tudi če se vadite v telovadnici, če je število razredov preveč, monitor ne more plačati dovolj pozornosti vsakemu učencu, zato, če vaja ni dobro opravljena ali je drža napačna, je zelo verjetno, da to ne bo opazil inštruktor in na ta način, čeprav ni škodljiva, ne bomo pridobili koristi, povezane s prakso te tehnike. Poleg tega, kot poudarja Bosco, nekateri monitorji tudi nimajo potrebnega usposabljanja za poučevanje Pilates razredov.

Čeprav se Pilates izvaja v telovadnici, če so razredi preveč, monitor ne more dovolj pozornosti nameniti vsakemu učencu, ki ne more dobro opraviti vaj.

Vaje za pilates, ko jih dobro opravite, lahko služijo kot dodatek pri zdravljenju stanj, kot so fibromialgija, bolečine v križu, težave s hrbtenico in sklepi ... To je tehnika, ki je posebej označena za pridobitev moči, prožnosti in koordinacije ter pomoč tudi za odpravljanje slabih drž, za nadzor stresa in izboljšanje sposobnosti koncentracije.

Pilates se priporoča tudi nosečnicam, saj služi pri pripravi na porod, starejšim pa zato, ker razlaga dr. Bosco, da je pravkar napisal knjigo o tej disciplini 'Terapevtski pilates: za rehabilitacijo lokomotornega sistema. - Več študij kaže, da je lahko koristno preprečiti nevrološke motnje, kot je Parkinsonova bolezen.

Ta strokovnjak vztraja, da je pomembno dobro opraviti vaje, ker bi bilo sicer „izguba časa“. Tistim, ki jih spodbuja, naj v svojem domu vadijo Pilates, jim svetuje, naj najprej poiščejo center s specializiranimi monitorji, da preverijo, če to naredijo pravilno in, če je tako, lahko nadaljujejo z vadbo doma.

Rehabilitation of Bilateral Amputee - Exercises: Fitting of and Training with Prostheses (September 2019).