Študija Šole za javno zdravje in tropsko medicino na Univerzi v Tulanu v New Orleansu (ZDA) je pokazala novo korist, ki jo vaja prinaša telesu: večja je telesna dejavnost, manjša je rast krvni tlak kot odgovor na dieto z visoko vsebnostjo soli.

Direktor tega dela, Casey M. Rebholz, opozarja, da je treba bolnikom svetovati, naj povečajo svojo telesno dejavnost in zaužijejo manjšo količino natrija. Omejevanje natrija je še posebej potrebno za zmanjšanje krvnega tlaka bolj sedečih ljudi.

Vprašalniki so bili uporabljeni za določanje stopnje telesne aktivnosti udeležencev in njihovo razdelitev v štiri skupine, od tiste, ki je vključevala najbolj sedeče do najbolj aktivne. Avtorji študije so primerjali krvni tlak teh prostovoljcev, ki so sledili dvema različnima dietama za en teden, pri čemer je bila ena nizka vsebnost natrija (3.000 mg / dan), druga pa visoko natrija (18.000 mg / dan). American Heart Association priporoča porabo manj kot 1500 mg natrija na dan. V primeru, da se je povprečni sistolični krvni tlak povečal za 5% ali več diete z nizko vsebnostjo natrija v primerjavi z dieto z visokim natrijem, so raziskovalci to osebo ocenili kot zelo občutljivo na sol.

Študija je pokazala, da so bile v primerjavi s sedentarnejšo skupino možnosti, da so občutljive na natrij, glede na starost in spol udeležencev, 10% pri tistih, ki pripadajo skupini, ki je najbolj podobna skupini z najmanjšo aktivnostjo. % v najbližji skupini z večjo aktivnostjo, in 38% v primeru najbolj aktivnih.

301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi (Oktober 2019).