Približno 10% žensk med 25. in 64. letom trpi zaradi prekomerno aktivnega sečnega mehurja ali urinske inkontinence, kažejo podatki iz študije EPICC, ki jo je podprlo špansko združenje za urologijo.

Prekomerno aktiven mehur je motnja, katere simptomi vključujejo nujnost in povečano uriniranje, včasih spremlja tudi urinska inkontinenca. To stanje povzroča negotovost pri pacientu, ki trpi, medtem ko zmanjšuje kakovost njihovega življenja, še posebej, kadar obstajajo tudi neprostovoljne izgube urina. Da bi rešili ta problem, strokovnjaki, kot so tisti iz inštituta Indas, priporočajo obravnavo te motnje na multidisciplinarni način in izvajanje načrta usposabljanja za ponovno vzgojo mehurja.

Če greste v kopalnico več kot šest ali osemkrat na dan ali samo zapustite hišo, začutite nenadno nagnjenje k uriniranju, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, ker imate lahko prekomerno aktivni mehur (VH). Simptom je ponavljajoča se nujnost urina (nenadna, nepričakovana in nepopustljiva želja po uriniranju) ter povečanje pogostosti uriniranja. "Kadar nujnost spremlja inkontinenca, postane za bolnika veliko večji problem, saj je pojav nujnosti povezan z neizbežnim, nenadzorovanim in naključnim uriniranjem. Vse to povzroča izreden občutek negotovosti, ki vodi v spremembo navad, «pojasnjuje dr. Salvador Arlandis, član strokovnega odbora Inštituta Indas in pomočnik specialista za nevrorologijo in urodinamiko v bolnišnični urološki službi. Vera Valencije.

Vprašanje usposabljanja

Da bi se soočili s tem problemom, strokovni odbor Indasovega inštituta priporoča spremljanje zdravljenja in ga dopolnjuje z nekaterimi spremembami v življenjskem slogu: ustrezna prehrana, nadzorovan vnos tekočine, zmerna in neprocesna vadba, kot tudi načrt. usposabljanje mehurja, ki omogoča pacientu ponovno vzgojiti svoj mehur. "Program usposabljanja mehurja temelji na učenju postopoma, da se med uriniranjem zadrži več časa, z manj nujnostjo in več uriniranja vsakič, ko bolnik gre v kopalnico," pravi dr. Salvador Arlandis.

Vsakič, ko pacient čuti potrebo po odhodu v kopalnico, naj poskusi še nekaj minut zadržati in odložiti uriniranje ter postopoma povečati čas čakanja pred uriniranjem. "Da bi lahko ocenili evolucijo, morate nekaj dni izpolniti dnevnik praznjenja, kjer zapišete čas, ko greste v kopalnico, količino v mililitrih vsakega uriniranja in ali imate občutek nujnosti ali izgubo urina," ugotavlja dr. Arlandis.

Nekaj ​​nasvetov, ki lahko pomagajo bolniku nadzoruje mehur To so:

  • Sedite in razmislite o nečem drugem, ko začutite nenadno nagnjenje k uriniranju.
  • Pojdite v kopalnico tiho, brez naglica.
  • Izogibajte se odhodu v kopalnico »za vsak primer«, ker ustvarja slabe učne navade mehurja.
  • Pijte primerno količino tekočin (med enim in dvema litroma na dan).
  • Ne zlorabljajte pijač, ki dražijo mehur (kofein, alkohol ...).
  • Ohranite uravnoteženo prehrano, da se izognete zaprtju.
  • Redno vadite vadbo medeničnega dna (Keglove vaje), saj moč mišic preprečuje nenamerne kontrakcije mehurja, hkrati pa daje pacientu zaupanje v urin in prostorski obisk v kopalnico.

Words at War: It's Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State (September 2019).