Celice starejše ženske, ki ostanejo več kot deset ur na dan, z zmerno ali močno dnevno telesno aktivnostjo, krajšo od 40 minut, so biološko osem let starejše od tistih pri ženskah. sedečiv skladu z raziskavo, ki so jo izvedli strokovnjaki s Medicinske fakultete Univerze v Kaliforniji v San Diegu (ZDA), ki je bila objavljena v American Journal of Epidemiology.

Raziskovalci so ugotovili, da telomere - Strukture, ki se nahajajo na koncu kromosomov, ki jih ščitijo in katerih skrajšanje je povezano z staranje- Med sedečimi starostnicami so bile krajše. Čeprav je dokazano, da se telomere postopoma zmanjšujejo s starostjo in starostjo, lahko življenjski slog in dejavniki, kot so kajenje ali debelost, povečajo hitrost, s katero se skrajšajo, kar je povezano tudi z razvojem. bolezni srca in ožilja ter druge bolezni, kot so diabetes ali rak.

Telomeri se postopoma zmanjšujejo, ker starost celic, vendar življenjski slog in dejavniki, kot so kajenje ali debelost, lahko povečajo hitrost, s katero se skrajšajo.

V raziskavi je sodelovalo približno 1.500 žensk, starih od 64 do 95 let, ki so bile vključene v drugo nacionalno in longitudinalno preskušanje Pobuda za zdravje žensk (WHI)-, ki je analiziral vzroke, ki so sprožili kronične bolezni v letu 2008. \ t ženske po menopavzi. Te ženske so odgovarjale na vprašalnike in vzele merilec pospeška v desnem boku sedem zaporednih dni, z namenom, da beležijo vse dnevne premike.

Kronološka starost ne sovpada vedno z biološko starostKot je pojasnil Aladdin Shadyab, glavni avtor dela, ki dodaja, da so rezultati raziskave pokazali, da tiste ženske, ki so več časa sedele, niso imele krajše dolžine telomerov, ko so to obnašanje nadomestile z vadbo Vadite vsaj 30 minut vsak dan, tako da mora biti telesna aktivnost navada, ki je del našega vsakdanjega življenja, ko se staramo, in ne glede na to, koliko smo stari.