V starosti 15 let je 50,9% dečkov in 69,3% deklet že imelo vsaj eno epizodo bolečine v hrbtu. To, da se ta bolečina pojavi na tej stopnji, povečuje možnosti, da bo postala kronična bolezen in povzroča omejitve v odrasli dobi. Pojavnost teh bolezni se po desetih letih poveča, zato je treba sprejeti previdnostne ukrepe in sprejeti ukrepe, ki so se izkazali za učinkovite pri mlajših šolskih otrocih.

Med bolečinami v hrbtu so bili v otroštvu povezani številni dejavniki, vendar učinkovitost programov zdravstvenega izobraževanja za preprečevanje in zdravljenje bolečin v hrbtu pri otrocih ni bila nikoli dokazana, kljub dejstvu, da je ta vrsta pobude prinesla pri odraslih bolnikih in celo starejših.

Zato je fundacija Kovacs izvedla klinično preskušanje s podporo tistih, ki so odgovorni za izobraževanje na Balearskih otokih, da bi ocenila vpliv programa za preprečevanje bolečin v hrbtu na mladoletnike, katerih rezultate je objavil prestižni Ameriška znanstvena revija Spine.

Da je ta bolečina prisotna na tej stopnji, povečuje možnost, da postane kronična bolezen in povzroča omejitve v odrasli dobi

Študija je vključevala udeležbo približno 500 študentov iz 12 šol (šest javnih, štiri usklajene in dva zasebna) in je vključevala randomizirano klinično preskušanje, ki je imelo nadaljnje obdobje treh mesecev. Odgovorni naročniki za oblikovanje stripov, ki povzema s preprostostjo ukrepe, ki so bili znanstveno dokazano, da so učinkoviti pri neobrazovanju bolečin v hrbtu in pospešijo okrevanje, če se pojavijo, kot je redna telesna dejavnost, nadzor, da nahrbtniki nimajo prekomerno težo in v primeru bolečin ne ostanejo v postelji in počivajo. Učitelji so bili zadolženi za dostavo stripa otrokom, ki so bili del eksperimentalne skupine, otroci iz kontrolne skupine pa niso prejeli niti stripa niti druge preventivne indikacije. Pred distribucijo stripa in 7 in 90 dni kasneje so primerjali tudi znanje, ki so ga imeli otroci obeh skupin o ukrepih, učinkovitih ali kontraproduktivnih, za preprečevanje in zdravljenje bolečin v hrbtu.

Ugotovili so, da se je znanje o otrocih, katerim je bil komik dostavljeno, znatno izboljšalo po sedmih dneh po prejemu, v primerjavi z otroki v kontrolni skupini in da se je to znanje ohranilo še vsaj 90 dni. .

Kot je poudaril dr. Francisco M. Kovacs, prvi avtor te študije in predsednik fundacije Kovacs, dobri rezultati in nizka cena kampanje, ki je omejena na omogočanje stripov, ki jih lahko prenesete brezplačno www.espalda.org), jih spodbujajte, naj še naprej spodbujajo preventivne kampanje.

Naučite se zdravih navad

Šola je lahko primerno okolje za vzpostavitev gospodarskih ukrepov in je dokazala svojo učinkovitost, da bi se izognili nepotrebnemu zapravljanju virov, preprečevanju in spodbujanju zdravih navad mladih študentov.

Strip je vključeval tiste preventivne ukrepe, za katere je bilo znanstveno dokazano, da so učinkoviti: da bolečine v hrbtu skoraj nikoli ne nastanejo zaradi resnih težav; da je telesna aktivnost in telesna vadba pozitivno vplivata na bolečine v hrbtu, tako da preprečita njen videz in zdravljenje bolečine; da, ko imate bolečine v hrbtu, je počivanje v postelji neuporabno in celo škodljivo, zato je bolje imeti najvišjo raven aktivnosti, ki omogoča bolečino. In, kar je zelo pomembno, da otrok ne sme nositi obremenitve, ki presega deset odstotkov njihove telesne teže, in da morajo biti otroci, ki igrajo tekmovalni šport, vedno pod nadzorom odraslega in natančno sledijo priporočila vaših trenerjev in zdravnikov.

Back in Circulation: Sciatica and Cholesterol (September 2019).