Po zaključku velikonočnih praznikov in kulinaričnih ekscesov, ki so se morda zgodili v istem času, so španske ženske začele tako popularno znano kot "bikini", da bi se v samo treh mesecih pred poletnimi počitnicami znebili dodatnih kilogramov, kar pomeni, da se je hujšanje povečalo za manj kot 30%.

Strokovnjaki opozarjajo na nevarnost, da hočejo hitro izgubiti težo, da bi lahko izgledali kot moški na plaži, in vztrajajo, da mora prehrana nadzorovati zdravnik, in da je potrebno predhodno opraviti analitiko in da je specialist Navedite najprimernejšo prehrano glede na značilnosti in potrebe pacienta. Ljudska pravna sredstva ali čudežne diete imajo lahko negativne posledice za zdravje, pojasnjuje José Antonio Casermeiro iz zdravstvenega oddelka Laboratorios Ysonut.

Podatki, ki jih je predložil Nacionalni inštitut za statistiko (INE), kažejo, da več kot 60 odstotkov žensk, ki se odločijo za prehrano, da izgubijo težo, to storijo zaradi estetskih razlogov in ne s sprejetjem navad zdravih življenjskih slogov. Ta odstotek se poveča, ko gre za ženske med 25. in 54. letom starosti.

Strokovnjak priporoča, da se ne upoštevajo samo kalorije, ki jih zagotavlja živilo, temveč tudi, kakšni so ustrezni časi, da je njegova poraba koristnejša.

Dr. Casermeiro pojasnjuje, da ženske, ki običajno začenjajo prehrano v mesecu maju, nimajo debelosti, temveč ženske, ki želijo izgubiti pet ali šest kilogramov, za katere menijo, da jih je ostalo, preden položijo poletno obleko. Ta strokovnjak priporoča, da se ne upoštevajo samo kalorije, ki jih zagotavlja hrana, temveč da so primerni časi za njihovo uživanje koristnejši za telo, in poudarja, da se morate na različne načine navaditi na prehranjevanje, pri čemer delite količino. pet posnetkov na dan.

Tako iz Laboratorios Ysonut predlagajo formulo, ki pomaga ohranjati zdravo telesno težo »Ritmonutrition«, ki predpostavlja, da je treba pri prehranjevanju ali doseganju uravnotežene prehrane posvetiti pozornost biološkim ritmom in se poleg pravilne izbire hrane ter količine in namena, s katero se zaužijejo, naučiti prilagoditi urnik obrokov tem ritmom biološko

Vir: EUROPE PRESS

5 Načina Kako Krenuti s Treningom (September 2019).