Starši in vzgojitelji otrok imajo bistveno vlogo pri izobraževanju o hrani, zato je treba to storiti s časom in predanostjo ter na zabaven in vzgojni način. Nekaj ​​priporočil za otrokom učijo dobre prehranjevalne navade To so:

  • Prenesite pomen hrane in raznolikosti, ki temelji na potrebah telesa. Naučite jih nuricionalne piramide.
  • V supermarketu jim pokažite možnosti, ki jih imamo pri izbiri prave hrane iz različnih možnosti.
  • V času obrokov jih naučite dobrih navad, kot so umivanje rok pred jedjo, dobre manire za mizo, jesti počasi in mirno, in tako naprej.
  • Naj jim pomagajo v kuhinji, tako da se udeleženci naučijo nevarnosti in dobrih nalog.
  • Jedi so privlačne, z vonji, okusi ali teksturami, ki spodbujajo željo po jedi.
  • Ob obroku uporabite pripomočke, ki so zanje obvladljivi.
  • Da se učijo s posnetki in poučnimi knjigami o hrani.
  • Obroke naredite prijetno, privlačno in sproščeno.
  • Pogovore držite za mizo, da bodo lahko izrazili svoje izkušnje in občutili vonjave in okuse hrane.
  • Ne uporabljajte hrane kot nagrado ali kazen.
  • Postrezite jim prave dele, ki niso nikoli primerljivi z odraslimi.

Why are French women so thin & the food so good?... | "Parisian chic" | Justine Leconte (Oktober 2019).