The starejši od 65 let so še posebej občutljivi na visoke temperature. \ t poletje, ker termoregulacijski sistem organizma ne deluje pravilno v določenih starostnih obdobjih in ker imajo manj občutka žeje, zato lahko trpijo toplotni udar ali dehidracija lažje. Če imate prekomerno telesno težo ali kronično bolezen ali ste zdravljeni, še povečate tveganje za hipertermijo (ko telesna temperatura preseže 41 stopinj).

Uporaba klimatskih naprav v domu pa je precej draga in lahko povzroči prehlad in okužbe žrela, zato poiščite druge možnosti za hiši ohladite brez uporabe naprav za hlajenje okolja je lahko rešitev za izboljšanje dobrega počutja starejših.

Če imate prekomerno telesno težo ali kronično bolezen ali ste zdravljeni, še povečate tveganje za hipertermijo

Nekateri ukrepi, ki jih lahko sprejmete, tako da dom ohranja prijetnejšo temperaturo, še posebej, če ste starejši od 65 let ali živite s starejšimi, so:

  • V okna namestite termične rolete in tende.
  • Prezračite hišo, tudi če je možno, če je mogoče, v najbolj kul urah dneva (ponoči in zjutraj).
  • Odstranite odeje, če jih imate, in uporabite lahke tkanine za zavese, posteljne prevleke, kavč in blazine zajema ...
  • Okrasite notranjost hiše z rastlinami, balkoni in terase.
  • Zmanjšajte vire toplote, izklopite elektronske naprave, ki jih ne uporabljate, kot so računalniki, in vključite več hladnih jedi v prehrano (zelenjavne solate, testenine, krompir, gazpacho, hladne kreme ...), tako da ni Potrebno je uporabiti keramično ploščo in pečico, ki oddajajo veliko toplote.
  • Izogibajte se kuhanju ali likanju v najbolj vročih urah.
  • Postavite žarnice z nizko porabo energije, zlasti na območjih, kjer se umetna razsvetljava najbolj uporablja, ker oddajajo manj toplote.
  • Dúchate s toplo vodo, da ne proizvajajo veliko pare v kopalnici, še posebej, če to nima okna.
  • Na strop spalnice in dnevne sobe ali dnevne sobe postavite ventilator, katerega rezila se obračata v nasprotni smeri urinega kazalca.
  • Uporabljajte oblačila iz naravnih tkanin, kot so bombaž ali lan, ter sandale ali čevlje, ki omogočajo potenje.

Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film (Oktober 2019).