Študija, vključena v projekt SUN (spremljevalna univerza v Navarri), ugotavlja, da uživanje štirih ali več obrokov ocvrte hrane ali sedem ali več pijač z alkoholom (pivo ali žgane pijače) na teden, pomeni višjo stopnjo prekomerne telesne teže in debelosti. pri moških kot pri ženskah.

Avtorica dela, Carmen Sayón, je uporabila podatke iz SUN - popolne prehranske študije, ki je štela s sodelovanjem velikega števila prostovoljcev - ki so zabeležili prehranjevalne navade in način življenja več kot 9.000 ljudi, povprečno so imeli 38 let in so jih ocenjevali šest let.

Presežek alkohola in ocvrte hrane je imel enak vpliv na povečanje telesne mase moških in žensk

Sayonova raziskava je pokazala, da je uživanje alkohola, vključenega v alkoholne pijače in pivo, in pretirano uživanje ocvrte hrane povezana z večjim povečanjem telesne teže, vendar se to ne zgodi, če se porabi manjša količina alkohola ali v v primeru pitja drugih pijač, kot je rdeče vino.

Boljše z deviškim oljčnim oljem

Strokovnjaki vztrajajo, da je uživanje alkoholnih pijač zmerno, v nobenem primeru pa ne sme preseči dnevne skodelice za ženske ali dva za moške in dodati, da je bolje, da je rdeče vino.

V zvezi s prehrano morate poskusiti pečeno, kuhano, paro ali pečeno hrano kuhati na praženih in prepražiti na največ dva serviranja na teden, poleg tega pa za cvrtje izberite deviško oljčno olje.

Vir: EUROPE PRESS

The Great Gildersleeve: Fire Engine Committee / Leila's Sister Visits / Income Tax (September 2019).