Zgodovinsko porabo kave Povezan je z določenimi mestnimi miti, ki niso povsem resnični. Da bi razjasnili dvome o njegovi slavi, je veliko razlag za njih:

  • Pitje kave povzroča nespečnost

    Če vzamete podnevi in ​​zmerno ne povzročajo nespečnosti, pijača uro pred spanjem poslabša kakovost spanja.

  • Vnos kave sproži napetost

    Poraba kave zviša krvni tlak, vendar ni tveganja za hipertenzijo, če je njena poraba zmerna in običajna. Zdi se, da je učinek kofeina preprečen s koristjo antioksidantov, ki so prisotni v kavi.

  • Ne morete piti več kot eno skodelico na dan

    Danes vemo, da pri večini ljudi uživanje zmernih količin (ena do tri skodelice na dan) ni škodljivo za zdravje. Čeprav bo odvisno od vrste kave, kako jo pripraviti in kako se oseba navadi na to pijačo.

  • Kava ustvarja odvisnost

    Študije kažejo, da ko je običajni potrošnik kave prikrajšan za to, začne začutiti utrujenost, apatijo, zaspanost, glavobole in tesnobo. Vendar pa trajanje teh simptomov izgine po nekaj dneh.

  • Mleko v kavi odpravlja njegove zdravilne lastnosti

    Rezultati študije, ki so jo izvedli znanstveniki iz Raziskovalnega središča Nestlé v Vers-Chez-les-Blancu (Lausanne, Švica), kažejo, da dodajanje mleka kavi ne spremeni celotne biološke uporabnosti polifenolov v tej pijači.

  • Pitje kave poškoduje sluznico želodca

    Kava po jedi olajša prebavo, ker kofein spodbuja izločanje želodca, zato lahko ljudje, ki so bolj občutljivi na to snov, povzročijo zgago.

Kako spremeniti tok usode in obvladovati strah? 1. del; Tadej Pretner (November 2019).