Več študij je povezovalo redno uživanje orehi Z preprečevanjem bolezni srca in ožilja pa se zdi, da ta orehi še naprej ponujajo presenečenja. Tako je nedavna raziskava, izvedena na Univerzi v Kaliforniji v Los Angelesu (UCLA), pokazala, da se kakovost sperme prav tako izboljšuje z vključitvijo 75 gramov orehov v dnevno prehrano, kar bi pomagalo pri spodbujanju moške plodnosti.

Raziskovalci s te univerze so izvedli študijo, katere zaključki so bili pravkar objavljeni v „Biologiji reprodukcije“, ki je pokazala pozitivni učinek vnosa orehov na kakovost sperme. V študiji, v kateri je sodelovalo 117 moških med 21. in 35. letom starosti, so prostovoljci razdelili v dve skupini in 75 gramov orehov dodali v dnevno prehrano ene od teh skupin, medtem ko je preostali prostovoljci so nadaljevali s svojo običajno prehrano, vendar se izogibali jedo orehov.

Sperma moških, ki so jedli orehe, se je izboljšala z vidika koncentracije, mobilnosti, vitalnosti, oblike in kromosomskih značilnosti

Po besedah ​​profesorja Wendieja Robbinsa, vodilnega raziskovalca, so opazili, da se je sperma moških, ki so jedli orehe, izboljšala z vidika koncentracije, mobilnosti, vitalnosti, oblike in kromosomskih značilnosti. Prav tako je izboljšal svoj lipidni profil, kar potrjuje podatke, pridobljene v predhodnih študijah, ki so pokazale koristen učinek uživanja orehov na kardiovaskularne dejavnike tveganja. Pri moških, ki niso jemali orehov, nasprotno, spremembe niso bile vidne.

Avtorji prispevka so povezali koristne učinke oreškov na zdravje sperme z njihovo visoko vsebnostjo alfa-linolenske kisline (ALA), omega-3 maščobnih kislin rastlinskega izvora, katerih delovanje bi lahko okrepili tudi antioksidanti in mikrohranila, ki so tudi prisotna. v tem suhem sadju.

Poleg tega je po študiji njegova visoka raven ALA povezana z zmanjšanjem pojavnosti aneuploidije, ki je sestavljena iz nenormalnega števila kromosomov, ki lahko povzročijo genetske malformacije, kot je Downov sindrom. Zato raziskovalci menijo, da prehrana moškega ne vpliva le na njihovo sposobnost razmnoževanja, ampak lahko vpliva tudi na zdravje bodočega otroka

Vir:Špansko združenje za urologijo (AEU)

Orehova potica 4K (September 2019).