Poskusite simptomi depresije ali motnje anksioznost pri mladih lahko poveča verjetnost težav s spominom, ko dosežejo starost 50 let, kar so pokazali rezultati študije, ki so jo izvedli raziskovalci z Univerze v Sussexu (Združeno kraljestvo), ki je bila objavljena v British Journal of Psychiatry.

Avtorji raziskave so ocenili več kot 18.000 dojenčkov od rojstva do odraslosti, katerih podatki so bili zabeleženi v Ljubljani Nacionalna študija o razvoju otrok leta 1958 je analiziral epizode anksioznosti in depresije, ki so jih utrpeli ti posamezniki pri 23, 33 in 42 letih, in 50 se je osredotočilo na poznavanje hitrosti obdelave podatkov, govorne gladkosti, spomina in točnosti. udeležencev.

Rezultati so pokazali, da tisti, ki so imeli primer depresije ali anksioznosti, niso opazili, da bi se njihova spominska zmogljivost zmanjšala za 50 let, toda tisti, ki so trpeli dve ali tri epizode v 30 letih analizirali, so doživeli stalno zmanjševanje te kognitivne funkcije, ko so dosegli srednjo starost.

Fizična vadba in meditacija za zdravo miselnost

Darya Gaysina, ena od avtoric raziskave, je izjavila, da večja depresija in anksioznost starejša odrasla oseba trpi, tveganje za razvoj slabega kognitivnega poslabšanja v preteklih letih. Vpliv teh čustvenih motenj na druga preučevana področja kognitivne funkcije je bil nepomemben.

Mladi, ki so v treh desetletjih zgodnje odraslosti doživeli dve ali tri depresivne epizode, so v srednjih letih doživeli upad njihove kognitivne funkcije.

Glede na njihove ugotovitve avtorji študije pozivajo vlade, da več vlagajo v zaščito zdravja mladih odraslih in v ustrezno zdravljenje depresije, da bi v prihodnosti preprečile duševne težave.

Na individualni ravni priporočajo zdravo življenje za vzdrževanje dobro duševno zdravjein še posebej vadbo ali meditacijo, poleg vzdrževanja trdnih odnosov s prijatelji in družino.

302 Vaše zdravje, vaša izbira - Walter Veith / slovenski podnapisi (November 2019).