Strokovnjaki se strinjajo, da je bivanje, fizično in psihično, nujno, če želimo starati na zdrav način. Dokazano je, da je dejstvo študija ima koristi za možganov pozitiven kot preprečevanje in zmanjševanje tveganja za depresijo ali razvoj demenc.

Različne znanstvene študije so pokazale, da vadite možgane preprečuje ali zamuja kognitivno poslabšanje, povezano s starostjo. Strokovnjaki priporočajo študij, učenje novega jezika ali opravljanje različnih in neznanih dejavnosti, ki vključujejo trud in zahtevajo pozornost. Tudi nekaj tako preprostega, kot je uporaba leve roke - ali desne roke, če ste levičar - za čiščenje zob ali katerokoli drugo preprosto vsakodnevno aktivnost, pomaga izboljšati možganska plastičnost.

Sposobnost pridobivanja novega znanja se ohranja pri ljudeh skozi vse življenje, če ni fizičnega problema, ki bi ga preprečil. Nadaljevanje učenja v odrasli dobi ni le možno, temveč tudi potrebno stimulira pomnilnik in druge funkcije možganov, izboljšanje analitičnih zmogljivosti, odločanje in reševanje problemov.

Udeležba v razredu vas tudi ohranja fizično aktivna in vam omogoča, da se odpravite občutek osamljenosti in občutek, da ste v družbi neobvezni, nekaj povsem običajnega od neke starosti in to je običajno predprostor depresije.

Še ena od največjih prednosti študija v višji starosti je izboljšanje naše sposobnosti za vzpostavitev novih in drugačnih socialnih odnosov, nekaj, kar je osebni izziv, ko imamo mlade kot sošolce, ki dvakrat ali potrojijo svojo starost. Poleg tega je vzajemno delovanje ljudi različnih generacij bogato za vse; menite, da tudi vi lahko veliko prispevate k drugim.

Čeprav se na začetku lahko počutite negotovo, ko se soočate z novimi izzivi, ko vidite, da ste sposobni doseči, kar ste predlagali, samospoštovanje izboljšala. Poleg tega posodabljanje vašega znanja in obveščanje o tem, kaj se dogaja okoli vas, daje prednost integracije v družbi v nenehnih spremembah.

How to use a Menstrual Cup – In-depth Instructional Video (Oktober 2019).