Tek, tek, tek ... so vsi anglicizmi, ki odražajo delovanje nenehne rase. Upošteva se teče na dejanje teka, to je na pohod, v katerem se v rednih časovnih presledkih obe nogi ne dotikata tal; mehansko je evolucijski dosežek hoje.

Zaradi svojega izvora, ki je neločljivo povezan s človeškim bitjem, lahko vsakdo vadijo ta šport. Iz te izjave moramo izključiti vse tiste ljudi s poškodbami ali boleznimi, ki so v nasprotju s tem športom (ljudje s hudimi srčnimi boleznimi, travmatskimi poškodbami, hudimi respiratornimi primanjkljaji ... kot tudi vse spremembe, ki jih priznavajo zdravstveni delavci); zato priporoča, da se opravi fizični pregled, tako predhodni kot periodični, da se preveri usposabljanje za to dejavnost.

Koristi za zdravje

The prednosti teka več so, med njimi lahko omenimo:

  • Izboljša srčno-žilni in pljučni sistem.
  • Uporablja mišična, vezna in tetivna tkiva.
  • Zagotavlja dobro mazanje spojev.
  • Regulira apetit in olajša prebavo.
  • Povečajte kakovost počitka zaradi fizičnih potreb po naporih.
  • Izboljšuje fizični vidik (prileganje) in psihično (odklop od rutine in zastavljenih ciljev), s tem pa tudi samospoštovanje.
  • Boj proti celulitu.
  • Pomaga pri preprečevanju osteoporoze.
  • To je odličen način za druženje z drugimi navijači.

Tek v skupini - Pulz šport šov (4.del) (Oktober 2019).