80% svetovnega prebivalstva bo v življenju trpelo epizodo bolečine v ledvenem delu, kar je eden najpogostejših razlogov, zaradi katerih gre k zdravniku in ki včasih zahteva tudi kirurški poseg. 90% bolečine v ledvenem delu lahko izvira iz. \ T medvretenčne diskein večinoma so te patologije povezane s starostjo in oslabitvijo mišičja. Strokovnjak za nevrokirurgijo José García Cosamalón pojasnjuje, da je bolečina v hrbtu eden najpogostejših razlogov, zakaj je viden zdravnik, kar v številnih primerih zahteva tudi operacijo, in opozarja, da če ne ukrepamo, Ledvene patologije bodo pomemben gospodarski strošek, kot je že v Združenih državah, kjer je oskrba bolnikov z degenerativnimi težavami hrbtenice po raku druga najvišja zdravstvena poraba.

Da bi preprečil pojav teh bolezni, je José García Cosamalón opozoril na potrebo po sprejetju zdravih navad, kot je redna vadba in ustrezna higiena posture od otroštva.

Priporočila za bolečine v hrbtu

Trenutno ljudje večino časa preživijo na delovnem mestu, kjer se nezavestno sprejmejo položaji, ki preobremenijo hrbet, kar povzroča običajne bolečine v vratnem in ledvenem področju. Cilj je preprečiti preobremenitev hrbta in zmanjšati tveganje bolečih kriz.

Bolečine v hrbtu lahko povzroči stanje hrbtenice (vretenc ali medvretenčnih plošč), najpogosteje pa je bolečina mehanskega izvora in ne travmatična zaradi pomanjkanja mišic.

Najboljši način za preprečevanje in zdravljenje bolečin v hrbtu je:

  • Redno vadite telesno vadbo.
  • Ne ostanite sedeči.
  • Sprejeti smernice za posturalno higieno.

The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie's Shower / Gildy's Blade (September 2019).