The aquaplilates Gre za varianto metode Pilates, ki je sestavljena iz izvajanja v vodnem okolju enakih vaj, značilnih za to dejavnost, v tem primeru v bazenu. Strokovnjaki potrjujejo, da njegova praksa pomaga izboljšati držo hrbtenice, zmanjšati mišične krče in bolečine ter povečati sprostitev.

Prednost, ki jo ponuja ta nova modalnost, je ta, da omogoča ljudem, ki imajo težave s konvencionalnimi pilatesi na rogoznicah na tleh, opravljanje te vrste vaj z lahkoto in z malo napora.

Aquapilati so tudi učinkovita metoda rehabilitacije, saj je voda sredstvo, s katerim se zmanjša vpliv na sklepe

Poleg tega in po mnenju strokovnjakov iz aquapilata je ta tehnika učinkovita metoda rehabilitacijo ker je voda medij, na katerega vpliva spoji, zato je lažje delati z njimi in okrevanje postane hitrejše.

Priporočljivo je vedeti, kako plavati, da bi vadili to vajo, čeprav je to običajno na plitki globini in vedno pod nadzorom profesionalnega monitorja, ki je zadolžen za vodenje seje in popravljanje udeležencev.

Usposabljanje je tako intenzivno in učinkovito kot tradicionalni pilates, vendar izkorišča vse prednosti, ki jih ponuja vzgon, npr. Globlje paravtebralne mišice delate globlje, ne da bi povečali napor, zahvaljujoč dejstvu, da se voda proizvaja neprostovoljno krčenje omenjene mišice.

Basen w rehabilitacji (September 2019).