Ena večpredstavnostno aplikacijo svobodna, ki jo je leta 2005 sprožila nevladna organizacija Mir v akciji, potem ko je preverila, da je okoli 30% Špancev poudarjeno, je učinkovito orodje za preprečevanje stresa in tesnobe.

Nedavne študije so pokazale, da več kot 40% državljanov priznava, da se počutijo bolj poudaril zdaj pred dvema letoma zaradi gospodarske krize, ki jo doživljamo, in Evropska komisija nedavno priporočil državam članicam, naj oblikujejo posebne strategije za boj proti tej situaciji, zlasti stres, ki se pojavi med izvajanjem delovne dejavnosti, ki se šteje kot vzrok za 50-60% delovnih dni, ki so letno izgubijo.

Te čustvene motnje pomembno vplivajo na kakovost življenja, so posledica prekomerne aktivacije parasimpatičnega sistema in povzročajo vrsto simptomov, ki vplivajo na nadledvične žleze, na srčni ravni, s palpitacijami, dilatacijo učencev ... klinična slika, znana kot. \ t splošni opozorilni sindrom, pojasnjuje psihologinja Carmen Fernández-Figueres, ki je razvila del vsebine vloge.

Program podpira prehod v alfa zavesti, ki so značilne za tehnike sprostitve, ki so bistvene za zdravljenje stresa

Program daje prednost prehodu v stanje alfa zavesti, ki so značilne za sprostitvene tehnike, ki so bistvene za zdravljenje stresa. Še posebej je indiciran za ljudi, ki trpijo zaradi tesnobe, motenj spanja in stresa, tako odraslih kot otrok, in lahko pomaga pacientom, ko gredo skozi različne situacije, na primer, ko morajo opraviti veliko dela ali med izpitnimi obdobji. Doslej je bil učinkovit za 80 do 85% uporabnikov.

Psiholog, odgovoren za specializirano ekipo za motnje vedenjskih motenj v Malagi, opozarja, da ga ne smete uporabljati malo pred spanjem, saj je njegov cilj aktivirati simpatični sistem in priporoča, da se opravi 30 minut na dan, v pogojih, ki omogočajo koncentracijo, in vsaj 15 dni. Če ustrezno ravna, strokovnjak zagotavlja, da se rezultati pridobijo po treh tednih.

"Odstranite stres" je na voljo na spletni strani "www.puedesayudarte.com" in vključuje različne terapije za sprostitev. Vsebuje več kot 20 minut videa, vključno z vadbo za sprostitev in vizualizacijo, stresnim testom, nasveti in tečajem, ki vključuje različne tehnike, ki pomagajo nadzorovati duševni, fizični in čustveni stres. Prav tako ima test, ki analizira razvoj uporabnika in vam pove, katere so najprimernejše vaje v vašem primeru. Če je potrebno, lahko zaprosi psihologa za pomoč pri reševanju kakršnih koli dvomov, ki se lahko pojavijo pri uporabi programa.

Vir: EUROPE PRESS

Optilab d.o.o. (September 2019).